เวลาเราจะเล่นกีฬา เรื่องของสถานที่นั้นมีส่วนสำคัญในการเล่นไม่น้อย เพราะการเล่นกีฬาหรือการออกกำลังกายจะต้องมีการเคลื่อนไหว จึงต้องมีการใช้พื้นที่ กีฬาอย่างฟุตบอลนั้นเล่นกันเป็นทีม ทีมละ 11 คน จึงต้องใช้สนามที่ใหญ่ ซึ่งอย่างในประเทศไทยเราสนามฟุตบอลก็มีอยู่ไม่กี่แห่ง สำหรับในต่างประเทศ เรื่องข้อจำกัดของสนามอาจจะน้อยกว่าบ้านเรา แต่ก็จะมีข้อจำกัดเรื่องสภาพภูมิอากาศ อย่างบางทีอากาศหนาวจัดมีหิมะตก จึงไม่สามารถออกมาเล่นฟุตบอลได้ ด้วยเหตุปัจจัยเหล่านี้ ทำให้มีการคิดค้นรูปแบบการเล่นฟุตบอลในร่ม และลดขนาดทีมให้เล็กลงเหลือทีมละ 5 คนขึ้นมา แล้วเรียกเกมฟุตบอลในร่มขนาดย่อมลงมานี้ว่า “ฟุตซอล” ซึ่งวันนี้จากกีฬาพื้นบ้านก็กลายมาเป็นอีกหนึ่งกีฬาในระดับสากลไปแล้ว

รู้เรื่องฟุตซอลในมุมมองที่กว้างขึ้น

ด้วยรูปแบบการเล่นของฟุตซอลก็เหมือนกับฟุตบอลปกติ แต่ขนาดย่อมเยากว่า จึงทำให้กีฬาชนิดนี้ได้รับความนิยมสูงในอาเซียนและในประเทศโซนอเมริกาใต้ เนื่องจากว่าประเทศต่าง ๆ ที่กล่าวมานี้ ส่วนใหญ่จะมีประชากรในประเทศหนาแน่น ทำให้เรื่องพื้นที่เป็นปัจจัยสำคัญในการจัดแข่งขันกีฬา ซึ่งฟุตซอลถือว่าตอบโจทย์ได้ในเรื่องนี้ จึงทำให้กีฬาชนิดนี้ได้รับความนิยมในอาเซียนและประเทศทางอเมริกาใต้ สำหรับประเทศที่นำฟุตซอลมาแข่งขันกันอย่างเป็นทางการประเทศแรก ๆ ก็คือ อุรุกวัย คนไทยเราเรียกฟุตซอลว่า “ฟุตบอลโต๊ะเล็ก” ซึ่งฟุตบอลโต๊ะเล็กอย่างนี้ก็เป็นเวทีที่สร้างสุดยอดนักเตะระดับโลกมาแล้วหลายคน อย่างไข่มุกดำ เปเล่ หรือโซคราเตส ต่างก็เคยเป็นนักเตะฟุตซอลมาก่อนทั้งนั้น กีฬาชนิดนี้จึงเสมือนเวทีฝึกฝนทักษะฟุตบอลชั้นเยี่ยม และยังตอบโจทย์ข้อจำกัดกันมากมายของฟุตบอลได้เป็นอย่างดีด้วย

จุดเริ่มต้นฟุตซอลในประเทศไทย

สำหรับฟุตซอลในประเทศไทยจริง ๆ ก็มีมานานแล้ว เพียงแต่อาจจะเป็นการเล่นในรูปแบบที่ไม่เป็นทางการ พอทางต่างประเทศกำหนดรูปแบบกติกาการเล่นแบบสากลออกมา ไทยเราจึงมีการผลักดันฟุตบอลโต๊ะเล็ก จากการเล่นข้างทาง ขึ้นมาสู่การเล่นอินดอร์ในร่มอย่างเต็มตัว แถมยังมีโต๊ะรับพนันเกิดขึ้นมากมายอีกด้วย ซึ่งมีการจัดแข่งขันฟุตซอลอย่างเป็นทางการในรูปแบบการเล่นระดับสากลครั้งแรกในปี พ.ศ.2540 การกีฬาแห่งประเทศไทย สมาคมฟุตบอล ภาคประชาชน และภาคเอกชนต่างร่วมมือกันเพื่อผลักดันให้ฟุตซอลไทยไปสู่ระดับสากลให้ได้ จึงได้มีการจัดแข่งกำหนดกติกาตามแบบสากลขึ้นมา คือ ให้มีนักเตะทีมละ 5 คน ซึ่งก็ได้รับการตอบรับดีทีเดียว และเมื่อเป็นกีฬาที่คนไทยให้ความสนใจและได้รับความนิยมมากพอสมควร จึงมีการทุ่มงบเร่งผลักดัน จนในอีก 3 ปีถัดมาไทยก็ได้เป็นเจ้าภาพในการจัดศึกแข่งขันฟุตซอลชิงแชมป์เอเชียด้วย ซึ่งในรายการนี้ไทยก็ทำได้ดี คว้าอันดับ 3 มาครอง นี่จึงเป็นการสะท้อนว่าไทยเรามีความหวังกับฟุตซอลไม่น้อยนับเป็นอีกหนึ่งกีฬาที่ไทยเราโชว์ฝีเท้าทำผลงานเยี่ยมในระดับเอเชียเลยทีเดียว

อาจเป็นเพราะบริบททางสังคมและสภาพแวดล้อมหลาย ๆ อย่างที่ส่งเสริมให้ฟุตซอลไทยเรามีความพร้อมและความโดดเด่นขึ้นมา นั่นจึงทำให้ฟุตซอลนับเป็นกีฬาลูกกลม ๆ อีกหนึ่งชนิดที่ได้รับความนิยมในประเทศไทย ซึ่งกีฬาชนิดนี้ก็หานักกีฬาในระดับเยาวชนที่จะมาปั้นเป็นดาวรุ่งได้ง่ายด้วย ไทยเราจึงต้องเอาใจช่วยผลักดันกีฬาชนิดนี้ให้ไปให้ไกลกว่านี้ไม่แน่ไทยเราอาจเป็นเจ้าและสุดยอดแชมป์ของกีฬาชนิดนี้ก็ได้

จริง ๆ แล้วฟุตซอลก็คือ การเล่นฟุตบอลกันดี ๆ นี่เอง เพียงแต่รูปแบบสนามและวิธีการเล่นจะเปลี่ยนไปบ้างเนื่องจาก ขนาดสนามเล็กลง จำนวนผู้เล่นน้อยลง จึงทำให้เกมเกิดการเล่นที่รวดเร็ว การยิ่งประตูเกิดขึ้นได้ง่าย สไตล์ของฟุตซอลจึงเป็นเกมเร็ว กระชับ ทำประตูกันได้ภายในเสี้ยวนาที ทักษะการเล่นจึงมีความแตกต่างกับการเล่นฟุตบอลอยู่พอสมควร แต่ใครที่อยากเล่นฟุตซอลให้เก่ง ทักษะพื้นฐานเรื่องของการเล่นบอลนั้นเป็นสิ่งสำคัญมาก ต้องมีการฝึกฝนทักษะพื้นฐานเหล่านี้กันให้ดี ถึงจะทำให้การเล่นฟุตซอลของคุณออกมาดี ที่สำคัญการฝึกฝนนี้จะฝึกเพียงใครคนใดคนหนึ่งไม่ได้ จำเป็นที่จะต้องมีการฝึกฝนทักษะเหล่านี้กันทั้งทีม เพื่อทุกคนในทีมสามารถที่จะเล่นเข้าขากัน มาดูกันดีกว่าว่ามีทักษะพื้นฐานอะไรบ้างที่นักฟุตซอลควรจะต้องรู้

ทักษะสำคัญในการเล่นฟุตซอลที่ 1 – ทักษะในการควบคุมลูกบอล

การควบคุมลูกบอลหรือการบังคับบอลให้ได้ดั่งใจนั่นเป็นสิ่งสำคัญมากในการเล่นฟุตซอล สิ่งแรกที่คุณควรจะต้องเริ่มฝึกฝนเลยก็คือ

• สร้างความคุ้นเคย – เป็นการทำให้ร่างกายเคยชินกับลูกฟุตบอล การฝึกฝนก็ทำได้หลายรูปแบบตั้งแต่ การวางเท้าบนลูกฟุตบอล จากนั้นลองคลึงลูกบอลไปทั่วทั้งเท้า สลับหน้าหลังบ้าง สลับด้านนอกด้านในซ้ายขวาบ้าง โดยให้เริ่มทำแบบอยู่กับที่ก่อน พอเริ่มชินก็ให้ลองเคลื่อนที่ช้า ประคองลูกบอลไว้โดยให้คลึงบอลไว้เหมือนเดิม หลังจากนั้นลองเปลี่ยนมาใช้ฝ่าเท้าตบลูก เริ่มจากเบา ๆ ไปหาหนักจนลูกบอลกระดอนขึ้นลง ทำซ้ายขวาสลับกัน
• ควบคุมและหยุดบอล – การหยุดบอลนั้นทำได้หลายวิธีมาก ตั้งแต่การหยุดด้วยฝ้าเท้า หยุดด้วยเท้าด้านใน หยุดด้วยเท้าด้านนอก หยุดด้วยเข่าหรือหน้าขา หยุดด้วยหลังเท้า เริ่มต้นฝึกก็อาจจะเตะและวิ่งตามบอลไปหยุดบอลด้วยส่วนต่าง ๆ ที่กล่าวมา และถ้าเป็นการซ้อมกับเพื่อนก็ให้ส่งลูกกันและหยุดบอลด้วยส่วนต่าง ๆ ดู ก็จะทำให้ควบคุมบอลได้ดีขึ้น

ทักษะสำคัญในการเล่นฟุตซอลที่ 2 – การทรงตัวและการเคลื่อนที่

• การทรงตัว – ทักษะนี้เป็นพื้นฐานของกีฬาทุกชนิด สำหรับฟุตซอลแล้วการฝึกก็ง่าย ๆ ให้ใช้เท้าทรงตัวในลักษณะที่แตกต่างกันไป ทรงตัวด้วยเท้าทั้งสอง หรือสลับเท้าใดเท้าหนึ่งยกพ้นพื้นบ้าง วิ่งตามฟุตบอลบ้าง วิ่งซิกแซ็กบ้าง ก็จะช่วยให้เวลาเล่นจริงเราสามารถทรงตัวในมุมต่าง ๆ ได้ดีขึ้น
• การเคลื่อนที่ – การฝึกก็ทำได้หลายแบบง่ายที่สุดก็คือ ให้วางลูกบอลไว้ข้างหน้าให้ห่างจากเท้าไปเล็กน้อย ลองถ่ายน้ำหนักไปที่ทิศทางที่จะเคลื่อนที่ จากนั้นเคลื่อนที่ให้เร็วไปหาบอลที่วางไว้ ฝึกสลับไปมาหลาย ๆ ทิศทางก็จะทำให้เคลื่อนที่ได้คล่องตัว

เหล่านี้เป็นแนวทางฝึกฝนทักษะพื้นฐานเบื้องต้นในการเล่นฟุตซอล ซึ่งใครที่สนใจอยู่แล้วและต้องการแบบฝึกหัดเอาไปใช้ฝึกฝนตนเองและทีมก็ลองนำพื้นฐานเหล่านี้ไปประยุกต์ใช้ได้เลย เชื่อว่าคงจะทำให้ทักษะการเล่นฟุตซอลของคุณและทีมดีขึ้นอย่างแน่นอน

หากจะกล่าวกันตามจริงแล้ว ในระดับบุคคลทั่วไป ฟุตซอลนับเป็นกีฬายอดนิยมอย่างหนึ่งของคนไทย คนส่วนใหญ่เวลาไปรวมทีมเตะบอล ก็มักจะบอกว่าไปเตะฟุตบอล แต่จริง ๆ แล้วเวลาลงสนามจริงจะเป็นลักษณะของการเล่นฟุตซอล เพราะขนาดสนาม ขนาดของประตูรวมไปถึง จำนวนผู้เล่นในแต่ละฝั่งนั้นจะเป็นแบบฟุตซอล เพราะการจะเล่นเป็นแบบฟุตบอลเลยจริง ๆ นั้น สำหรับเมืองไทยเราแล้วมีข้อจำกัดหลายอย่างทั้งเรื่องของจำนวนสนามที่มีน้อย และมักไม่ค่อยเปิดให้บุคคลภายนอกใช้ อีกทั้งบางทีจำนวนผู้เล่นของแต่ละทีมก็อาจไม่ถึง 11 คน ฟุตซอลจึงตอบโจทย์คนไทยมากกว่า ทีนี้ถ้าคุณอยากจะเอาดีหรือเล่นฟุตซอลกันอย่างจริงจัง สิ่งสำคัญนอกเหนือไปจากการฝึกฝนทักษะต่าง ๆ แล้ว เรื่องกฎกติกาของฟุตซอลก็เป็นเรื่องที่จะต้องเรียนรู้เอาไว้ด้วย จะมีอะไรบ้างนั้น มาดูกันเลย

กติกาฟุตซอลในเรื่องของสนามและอุปกรณ์

• ขนาดของสนาม – หากเป็นฟุตซอลระดับสมัครเล่น แบบที่เล่นกันเองทั่วไป มาตรฐานของสนามจะวัดแบบสี่เหลี่ยมผืนผ้า ด้านความยาวกำหนดไว้อยู่ที่ต่ำสุด 25 เมตร และสูงสุดจะต้องไม่เกิน 42 เมตร ด้านความกว้าง กำหนดไว้อยู่ที่ต่ำสุด 15 เมตร และสูงสุดจะต้องไม่เกิน 25 เมตร กรณีที่เป็นสนามสำหรับแข่งขันของนักกีฬาอาชีพระดับสากล ด้านความยาวกำหนดไว้อยู่ที่ต่ำสุด 38 เมตร และสูงสุดจะต้องไม่เกิน 42 เมตร ด้านความกว้าง กำหนดไว้อยู่ที่ต่ำสุด 18 เมตร และสูงสุดจะต้องไม่เกิน 22 เมตร
• Goals – ในส่วนของประตูนั้น ความห่างของเสาประตูทั้งสองเสาจะต้องห่างกัน 3 เมตร และสูงจากพื้น 2 เมตร
• ลูกบอล – ในฟุตซอลกำหนดขนาดของลูกบอลที่ใช้เล่นมาตรฐานว่าเส้นรอบวงของลูกบอลต้องไม่ต่ำกว่า 62 เซนติเมตร และต้องไม่เกิน 64 เซนติเมตร น้ำหนักก่อนแข่งลูกบอลต้องมีน้ำหนักอยู่ประมาณ 400 กรัม และต้องไม่เกิน 440 กรัม ความดันลมของลูกบอลควรจะอยู่ที่ 0.4 – 0.6

กติกาฟุตซอลในเรื่องของผู้เล่น

• จำนวนผู้เล่น – กติกาฟุตซอลมาตรฐานกำหนดให้ผู้เล่นแต่ละทีมต้องไม่เกิน 5 คน รวมผู้รักษาประตูแล้ว
• การเปลี่ยนตัว – ฟุตซอลเป็นเกมเร็ว สนามเล็กกว่าจึงทำให้เกมมีการปะทะกันง่ายกว่า รวมถึงผู้เล่นต้องสปีดตัวเองตลอดด้วย จึงจำเป็นจะต้องเปลี่ยนตัวผู้เล่นบ่อย กติกาจึงอนุญาตให้แต่ละทีมมีผู้เล่นสำรองได้ถึง 7 คน แต่ต้องไม่เกิน 7  และสามารถที่จะเปลี่ยนตัวในเกมการแข่งขันได้ตลอดเวลา จะเปลี่ยนช่วงไหนของเกมก็ได้ แต่การจะให้ผู้เล่นใหม่เข้าไปเล่นในสนามได้ ผู้เล่นเก่าที่จะเปลี่ยนตัวออก จะต้องออกจากสนามโดยสมบูรณ์ก่อนเท่านั้น โดยเกมจะมีการหยุดเล่นเพื่อให้เปลี่ยนตัวได้สะดวกนั่นเอง

นี่คือกติกาพื้นฐานเบื้องต้นของกีฬาฟุตซอล ซึ่งเป็นกติกาหลัก ๆ ที่คนจะเล่นควรจะต้องรู้ไว้และปฏิบัติให้ถูก อย่างใครที่มีพื้นที่อยากจะเตรียมสนามฝึกซ้อมในการแข่งขันจะได้กำหนดพื้นขนาดพื้นที่ที่เหมาะสมคร่าว ๆได้ หรือเรื่องของการเปลี่ยนตัวผู้เล่นจะได้มีการเบรกเกมได้เป็นระยะ ๆ เพื่อไม่ให้เกิดการได้เปรียบเสียเปรียบกัน กฎหลัก ๆ แบบนี้รู้ไว้ไม่เสียหาย และจะดีต่อการเล่นด้วย และหากคุณไม่ถนัดลงไปเล่นเอง จะเลือกเป็นกองเชียร์ก็ต้องรู้กติกาเช่นกัน จะได้ดูสนุกขึ้น และหากมีการวางเดิมพันก็อาจจะอาศัยช่องตรงกติกานี้แหละ ที่จะทำให้คุณได้เปรียบขึ้น

การเล่นกีฬาไม่ว่าจะเป็นแบบหมู่คณะเล่นเป็นทีม หรือเล่นแบบเดี่ยวก็ตาม ก็ล้วนเป็นสิ่งที่ดีทั้งสิ้น ประการแรกดีต่อสุขภาพร่างกายของผู้เล่น ประการต่อมาได้เพิ่มพูนทักษะการทำงานของร่างกายและสมอง ประการสุดท้ายยังได้เรื่องของความมีน้ำใจเป็นนักกีฬาและมิตรไมตรีจากผู้ที่ร่วมเล่นหรือคู่แข่งขันอีกด้วย ซึ่งหนึ่งชนิดกีฬาที่น่าสนใจเป็นกีฬาแบบไทย ๆ ที่ได้รับความสนใจในแถบเอเชียตะวันออกเฉียงใต้หลายประเทศก็คือ “ตะกร้อลอดห่วง” ปัจจุบันเป็นหนึ่งในกีฬาสากลที่มีแข่งในระดับซีเกมส์ไปเป็นที่เรียบร้อยแล้ว และมีการผลักดันให้ไปสู่ระดับเอเชียนเกมส์กันด้วย ลองมาทำความรู้จักกับกีฬายอมนิยมของไทยและอาเซียนชนิดนี้กันให้มากขึ้นกันดีกว่า

ตะกร้อลอดห่วงกับกติกาพื้นฐานเรื่องสนามและอุกรณ์

การเล่นตะกร้อลอดห่วงนั้น จะต้องอาศัยสนามในการเล่น และจะต้องมีอุปกรณ์ที่เหมาะสมในการเล่นด้วย ซึ่งหลัก ๆ แล้วที่เราต้องรู้ในเรื่องกติกาการเล่นจะมีอยู่ 3 ประการคือ

1. สนามที่ใช้ในการเล่นตะกร้อลอดห่วง – ถ้าเป็นการเล่นในระดับสากลแล้ว ไม่ได้จำกัดว่าจะเล่นในร่มหรือกลางแจ้ง แต่พื้นสนามจะต้องเรียบ ไม่มีสิ่งกีดขวางใด ๆ โดยพื้นที่กำหนดให้จะต้องมีรัศมีวงกลมอยู่ที่ 4  เมตรและความกว้างของเส้นวงกลมจะอยู่ที่ 4 เซนติเมตร
2. ห่วงชัย – ถ้าเทียบกับฟุตบอลแล้ว ห่วงชัยก็คือประตูที่จะต้องยิงลูกเข้าไปนั่นเอง โดยในตะกร้อลอดห่วงกำหนดเกณฑ์ไว้ว่า จะใช้ 3 ห่วงที่มีเส้นผ่าศูนย์กลาง 50 เซนติเมตร ทั้ง 3 ห่วงต้องมีการเชื่อมเข้าหากัน และจะต้องมีถุงตาข่าย ซึ่งห่วงชัยนี้จะต้องแขวนอยู่ที่กลางสนามแข่งขัน โดยสูงจากพื้นขึ้นมา 4.75  เมตรสำหรับการแข่งขันของผู้ชาย และ 4.50  เมตร สำหรับการแข่งขันของผู้หญิง
3. ลูกตะกร้อ – จะใช้ลูกหวายหรือลูกใยสังเคราะห์ก็ได้ แต่กรณีที่เป็นลูกใยสังเคราะห์จะต้องเป็นชนิดที่มีรู 12 รู และ 20 จุดที่ตัดไขว้กัน

กติกาในส่วนของผู้เล่น

ตะกร้อลอดห่วงที่เล่นแข่งขันกันเป็นกีฬาแบบสากลนั้น จะกำหนดให้เล่นเป็นทีม โดย 1 ทีมจะต้องมีผู้เล่นจริง 5 คน และผู้เล่นสำรอง 1 คน การเปลี่ยนตัวผู้เล่นนั้น สามารถเปลี่ยนระหว่างเกมได้ ส่วนการนับแต้มคะแนนว่าใครทำคะแนนได้เท่าไหร่ ก็จะเป็นการนับคะแนนต่อจากผู้ที่ถูกเปลี่ยนออก ส่วนตัวผู้เล่นก็จะต้องสวมชุดสำหรับการเล่นตะกร้อคือ มีเสื้อยืด จะคอปกหรือคอกลมก็ได้ และที่ด้านหน้าและด้านหลังของเสื้อจะต้องมีเลขกำกับ เพื่อใช้เป็นหมายเลขประจำตัว สวมกางเกงขาสั้น สวมถุงเท้า รองเท้าผ้าใบพื้นยางไม่มีส้น และในการแข่งขันจริง ทีมแต่ละทีมที่จะลงแข่งกันจะต้องใส่เสื้อสีไม่เหมือนกันด้วย เพื่อให้เกิดความแตกต่าง และง่ายต่อการต่อการตัดสินนั่นเอง

ทั้งหมดนี้ก็คือกฎกติกาพื้นฐานของตะกร้อลอดห่วง หนึ่งในกีฬาพื้นบ้านที่ได้รับความนิยมในท้องถิ่นของไทย และได้รับความนิยมในระดับภูมิภาคด้วย ซึ่งการได้เข้าไปเป็นหนึ่งในชนิดกีฬาในระดับซีเกมส์ก็คงเป็นเครื่องยืนยันได้แล้วว่ากีฬาชนิดนี้ได้รับความนิยมมากขนาดไหน ใครสนใจก็ลองศึกษากติกาพื้นฐานเหล่านี้และลองฝึกเล่นดู แล้วคุณจะรู้ว่าเล่นแล้วก็เพลินไม่น้อยเลย

เป็นที่รู้จักกันเป็นอย่างดีกับกีฬาพื้นบ้านไทยเรา ที่ทุกการแข่งขันแต่ละที่ แต่ละรายการนั้นจัดขึ้นจะต้องมีกีฬาชนิดนี้อยู่ด้วย นั่นก็คือกีฬา “ ชักกะเย่อ ” เป็นกีฬาไทยพื้นบ้านที่มีมาช้านาน เพราะทุก ๆ กิจกรรมการแข่งขันกีฬาท้องถิ่น กิจกรรมประจำปี ประเพณีกีฬาต่าง ๆ ที่ได้ถือเอากีฬาชักกะเย่อนั้นเข้ามาแข่งขัน เป็นกีฬาที่เน้นการใช้แรงเพื่อแข่งขันกับคู่ต่อสู้อีกฝั่งที่เราไม่สามารถคาดเดาได้ ลักษณะของการแข่งขันนั้นก็ไม่มีอะไรยุ่งยาก เป็นการแข่งขันที่ตัดสินได้ทันที และชัดเจนแม่นยำ จากการประลองฝีมือของผู้เล่นทั้งสองทีมนั่นเอง

เข้าที่….ระวัง…….. ปี๊ดดดดดดดดด สิ้นเสียงสัญณาณนกหวีดกรรมการแล้วนั้นจะบังเกิดแต่ความครึกครื้นสนุกสนานไปกับการลุ้น ทั้งกองเชียร์และผู้เล่นเอง โดยเฉพาะกองเชียร์ที่เป็นแรงกำลังสำคัญอีกอย่างหนึ่งของการแข่งขันกีฬาประเภทนี้ โดยในการแข่งขันแต่ละครั้งจะมีผู้เล่นอยู่ด้วยกัน 2 ทีม ทีม ละ 8 คน โดยแบ่งออกเป็นสองฝั่งหลังเส้นที่กรรมการกำหนด อุปกรณ์ในการเล่นคือ เชือกขนาดใหญ่และยาวประมาณ 30 กว่าเซนติเมตรได้ จำนวน 1 เส้นมีเชือกทำสัญลักษณ์ตรงกลาง และถัดจากตรงกลางกับมีเส้นพื้นที่สีแดงของแต่ละฝั่งที่ห่างจากจุดศูนย์กลางประมาณ 4 เมตร เพราะกติกาที่ว่า ให้ทั้งสองทีมดึงเชือกเส้นเดียวกัน หากเส้นสีแดงของทีมไหนมาถึงจุดตรงกลางที่กรรมการยืนก่อนทีมนั้นเป็นผู้แพ้ และทำการแข่งขันแต่ละคู่ จะแข่งจำนวน 3 ครั้ง ตัดสินจำนวนครั้งที่ชนะ ทั้งนี้กีฬาชักกะเย่อนี้หากมีหลายทีมก็จะทำการจับฉลากและแบ่งสายคัดเลือกเพื่อเข้ารอบลึก ๆ เพื่อหาผู้ชนะ ที่การแข่งขันรายการนี้ด้วยวิธีนับครั้งหรือนับคะแนนก็ขึ้นอยู่กับกฎเกณฑ์ของแต่ละที่ที่จะกำหนดให้เกิดความเหมาะสม

ใช่ว่าคนตัวเล็กจะแรงน้อย กว่าคนตัวใหญ่เสมอไป พริกขี้หนูยังเผ็ดกว่าพริกหวานลูกใหญ่จริงไหมทุกคน ?

อะไรคือเทคนิคในการเล่นกีฬาประเภทนี้ ที่จะทำให้ได้เปรียบคู่แข่งขัน นอกจากรูปร่างสรีระแล้วสิ่งที่สำคัญอีกอย่างหนึ่งอันเป็นหัวใจสำคัญของการแข่งขันชักกะเย่อ คือ จังหวะ บอกได้เลยว่า เป็นกีฬาที่ต้องคล้ายกับว่ามีหัวใจเป็นศิลปินเพราะ จังหวะมีผลอย่างไรต่อการแข่งขันกีฬาประเภทนี้ ต่อให้คู่แข่งขันจะเก่ง ตัวใหญ่ แรงเยอะขนาดไหน ก็ประมาทจังหวะที่แม่น และหึกเหิมของทีมตัวเองได้ จากกิจกรรมการแข่งขันที่ผ่านมาทีมที่ได้เปรียบคือทีมที่มีจังหวะในการดึงที่สม่ำเสมอ รวมพลังเปล่งเสียงออกมาอย่างพร้อมเพรียงกัน อย่างไม่ขาดจังหวะ การก้าวขา การดึงมือ ที่ใช้จังหวะในการช่วยเปลี่ยนนั้นทำให้เปรียบประหนึ่งว่าแรงดึงของทีมมีแรงเดียวและเป็นแรงที่รวมกันหลาย ๆ แรงกระชากครั้งเดียวด้วยพละกำลังมหาศาล แปลว่าสามารถเอาชนะแรงแรง ๆ น้อย ๆ ที่ประปรายอยู่ในทีม ไม่พร้อมเพรียงกัน เกิดจากการขาดการนับจังหวะนั่นเอง ทำให้มีที่มาว่าทำไมหลาย ๆ ทีมที่มีผู้แข่งขันรูปร่างใหญ่แต่แพ้ทีมที่รูปร่างน้อยกว่า นั่นเป็นเพราะขาดจังหวะในหัวใจนั่นเอง

ปฎิเสธไม่ได้เลยว่าในยุคนี้เป็นยุคที่ผู้คนส่วนใหญ่ให้ความสำคัญกับการดูแลสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงมีภูมิต้านทานต่อโรคและเสริมสร้างสภาวะอารมณ์ เพราะในปัจจุบันผู้คนสามารถใช้เทคโนโลยีในการสืบข้อมูลข้อมูลในการสรรค์เลือกสรรสิ่งดีดีที่เป็นความรู้ใหม่โดยการเข้าถึงสื่อต่าง ๆ ในการแนะนำวิธีการดูแลสุขภาพที่หลากหลายทั้งนี้การใช้ชีวิตของมนุษย์จึงถูกมองเป็นเรื่องที่น่าค้นหาอยู่เสมอเพราะว่าไม่ว่าจะเป็นเรื่องการอยู่การกินการใช้ชีวิตการปรับตัวแม้กระกระทั่งการทำงานที่จะต้องให้มีความสัมพันธ์กันทั้งหมดรวมไปถึงสภาพแวดล้อมด้วยนั่นหมายความว่ามนุษย์คนส่วนใหญ่ให้ดึงความสำคัญทุกเรื่องเพื่อที่จะเชื่อมโยงและสามารถทำให้สุขภาพร่างกายของตนเองนั้นดีขึ้นตามมาด้วย

ฉะนั้นพฤติกรรมการเลือกกิน การเลือกอยู่ การเลือกใช้หรือไม่ว่าจะเป็นกิจกรรมอะไรก็ตามมักจะมีเรื่องราวที่เชื่อมโยงกันเพื่อให้เข้ากับเรื่องสุขภาพของตนเองการเลือกเล่นกีฬาถือเป็นเป็นการออกกำลังกายที่ดีและสำคัญต่อร่างกายคนเรานั้นยิ่งนานไปก็เหมือนจะยิ่งมีเวลาใช้สอยน้อย การจะใช้เวลาให้กับการเล่นกีฬานั้นก็ดูจะเป็นได้ยากนัก แต่กีฬาในยุคปัจจุบันก็มีมากมายหลากหลายประเภทให้เลือก โดยแต่ละประเภทก็มีวัตถุประสงค์ที่แตกต่างกันไปทำให้รูปแบบการเล่นกีฬานั้นก็ไม่เหมือนกันด้วยเช่นกีฬาในลักษณะการเล่นเพื่อต่อสู้กีฬาลักษณะการเล่นเพื่อชัยชนะแต่ในที่นี้กำลังจะ กล่าวถึงกีฬาที่อาจตอบโจทย์ได้ดีสำหรับผู้ที่เลือกเล่นกีฬาเพื่อสุขภาพ

โยคะ ท่าดี มีชัยไปกว่าสุขภาพ

โยคะถือว่าเป็นกีฬาประเภทหนึ่งที่ไม่ใช่กีฬาที่เล่นเพื่อแข่งขันกับคู่ต่อสู้ ไม่ใช่กีฬาที่เล่นเพื่อชัยชนะแต่เป็นกีฬาที่เล่นเพื่อสุขภาพทั้งกายและใจ ความนิยมในการเล่นของคนไทยในปัจจุบันมีมากขึ้นอย่างต่อเนื่องสังเกตได้จากพฤติกรรมการใช้ชีวิตของมนุษย์ส่วนใหญ่คนส่วนใหญ่แล้วนั้นให้ความสำคัญกับสุขภาพเป็นเรื่องหลัก เพราะการเล่นโยคะที่ดีและถูกต้องนั้น ล้วนแต่ส่งผลดีต่อร่างกาย ต่อระบบการไหลเวียนของเลือดรวมไปถึงการทำสมาธิทำให้สามารถมีสภาวะทางอารมณ์ที่ดีสามารถช่วยให้ปรับตัวได้ง่าย การที่ระบบการเผาผลาญหรือการไหลเวียนของเลือดภายในของร่างกายที่ถูกสร้างได้อย่างสมดุลจากการใช้ท่วงท่าลีลาในการเล่นโยคะนั่นแปลว่าการเล่นโยคะนั้นผลสำเร็จหรือประโยชน์ที่สูงที่สุดจะเกิดกับผู้คนนั้นย่อมแตกต่างกันไป และไม่น่าเชื่อว่าการเล่นโยคะจะส่งเสริมต่อสมองของนักพนันได้ด้วย เพราะช่วยสร้างความสงบในจิตใจ ไม่ตระหนกกับเหตุการณ์ตรงหน้า แถมยังสุขุมกว่าเดิมในการตัดสินใจด้วย

ทั้งนี้ก็ขึ้นอยู่กับสภาพแวดล้อม สภาพร่างกาย และความตั้งใจของผู้เล่นโยคะเอง ผู้ที่มีความสม่ำเสมอและเลือกเล่นโยคะอย่างถูกต้องเป็นประจำ บวกกับการควบคุมการกินอาหาร การพักผ่อนที่เพียงพอ จึงจะเกิดผลที่ดีต่อสุขภาพทั้งกายและจิตใจเป็นที่สุด เพราะการมีสุขภาพที่ดีนั้นคือความสัมพันธ์กันระหว่างร่างกายและจิตใจที่ต้องอาศัยซึ่งกันและกัน โยคะจึงเป็นทางเลือกหนึ่งในการเล่นกีฬาเพื่อสุขภาพของคนในปัจจุบันได้เป็นอย่างดี

กีฬาเรือพาย เป็นกีฬาพื้นบ้านของไทยที่ยังคงมีอยู่ในปัจจุบัน เชื่อไหมว่าเป็นกีฬาที่มีความโดดเด่นและน่าสนใจเป็นอย่างมาก ถึงแม้ว่าจะเป็นกีฬาที่ทำการแข่งขันกันบางพื้นที่ บางจังหวัด หรือเป็นประเพณีที่มีไม่ได้มีทั่วทุกภาค จะมีก็แต่เฉพาะพื้นที่ที่อยู่ติดแม่น้ำลำคลอง เลียบแม่น้ำ หรือพื้นที่ทำการสืบสานประเพณีการแข่งขันเรือพายมาตั้งแต่สมัยโบราณ  สืบสานมากันยาวนานและต่อเนื่อง เพื่อไม่ให้กีฬาประเภทนี้สูญหายไป จึงทำให้เกิดการแข่งขันกีฬาประเภทนี้อยู่ทุกปี และถ่ายทอดไปยังผู้รับชมทั่วทั้งประเทศ ทำให้กีฬานี้เป็นที่รู้จักกันมากในสังคมไทย 

ทำไมหลายพื้นที่ไม่ได้มีกิจกรรมการแข่งขันกีฬาประเภทนี้จึงเป็นที่รู้จัก และติดตามหรือชื่นชอบในเกมส์กีฬาที่แข่งขันนี้อยู่อย่างต่อเนื่อง เป็นเพราะว่ากีฬาประเภทนี้มีความโดดเด่นในเรื่องของการแข่งขันที่น่าตื่นเต้น หากพูดถึงความตื่นเต้น แน่นอนว่าการที่เรือหนึ่งลำและมีฝีพายอยู่ในเรือนั้น ทำการแข่งขันกันในสายน้ำที่เจิ่งนอง บางที่ก็ไหลเชี่ยวกราด บางที่ก็นิ่งไหลลึก ทำให้ผู้คนที่รอชมตื่นเต้นไปกับการวางตัวผู้เล่นหรือฝีพาย การวางแผนการพายที่ต้องอาศัยทักษะ ความเชี่ยวชาญ ปฏิภาณไหวพริบ รวมไปถึงความสมัครสมานสามัคคี พละกำลังของฝีพายในการพายเรือเพื่อประคับประคองเรือให้ไปถึงจุดหมายที่เรียกว่าเส้นชัยโดยเร็วที่สุด จะถือว่าเป็นผู้ชนะ ทั้งนี้รูปแบบการแข่งขัน กติกาแต่ละที่แต่ละแห่งก็มีมากมายหลากหลายแตกต่างกันไป ทั้งเส้นทาง ระยะทางที่ใช้แข่งขัน จำนวนผู้เล่นที่จะให้แข่งขัน สถานที่รวมไปถึงระยะเวลาด้วย ทั้งนี้เพื่อความเหมาะสมและความสนุกสนาน

นอกจากฝีพายเก่ง ๆ ก็มีฝีปากกล้าของนักพากย์นี่แหละที่ทำให้คนไทยรู้จักกีฬาประเภทนี้

ในส่วนของการแข่งขันกีฬาชนิดนี้จะมีผู้คนรอชมรอเชียร์จำนวนมากทั้งในสถานที่จริง และหน้าจอโทรทัศน์ที่ทำการถ่ายทอดสดในปัจจุบัน แน่นอนว่าความสนุกสนานและครึกครื้นนั้นจะสังเกตได้จากกองเชียร์ที่มีอยู่จำนวนมาก นอกจากนี้แล้วสีสันที่ขาดไม่ได้เลยนั่นก็คือนักพากย์ฝีปากกล้าที่จะต้องมีในการแข่งขันกีฬาประเภทนี้ เพราะนอกจากบรรยากาศการแข่งขันที่สนุกลุ้นอยู่ตลอดเวลาแล้วยังมีแรงกระตุ้นจากนักพากย์นี่แหละที่จะทำให้เกิดความสนุกสนานและตื่นเต้นอีกเท่าตัว เพราะนักพากย์เองนั้น จะเป็นเหมือนกระบอกเสียงดึงความสนใจให้คนอยู่ในเกมส์การแข่งขันตลอด เปรียบเสมือนคนพาให้เกมส์นั้นน่าสนใจและดึงคนได้ตลอดเวลา เพราะสิ่งที่นักพากย์นั้นต้องมีคือความพิเศษในเรื่องต่าง ๆ ที่ต้องจดจำ ต้องมีข้อมูลและความรู้ อีกทั้งต้องเป็นคนที่มีคารม เลือกหาเลือกใช้คำที่สะดุดหู ฟังแล้วสะกิดใจและน่าจดจำ ฉะนั้นนักพากย์ในการแข่งขันที่จะทำให้ดูเหมือนว่าการแข่งขันกีฬาประเภทนี้จะขาดไม่ได้เสียเลยทีเดียว เพราะนอกจากการชมกีฬานี้แล้ว ความหมายอีกอย่างหนึ่งคือ ความรักสามัคคีในหมู่คณะ เป็นการถ่ายทอดถึงวิถีชีวิตของผู้คนที่ใช้ชีวิตอยู่กับแม่น้ำ การได้พึ่งพาอาศัยกันในครั้งนั้นตั้งแต่อดีตโบราณนานมา ทำให้เกิดประเพณีที่ทำต่อเนื่องกันมาโดยการสืบทอดของรุ่นลูกรุ่นหลาน ด้วยความหมายที่สามารถสร้างคุณค่าให้กับคนไทย จึงทำให้วงการเรือพายมีการขยายวงกว้างไปสู่ระดับประเทศและระดับนานาชาติอีกด้วย

หากจะพูดถึงกีฬาที่เป็นที่นิยมในกลุ่มเด็กหรือเยาวชนยุคก่อนนั้น ไม่มีใครไม่รู้จัก กีฬาวิ่งเปี้ยวที่เป็นกีฬาของคนในยุคก่อน ๆ ที่สังคมจะพัฒนามารับอิทธิพลจากกีฬาต่างชาติหรือกีฬาสากลเข้ามาเล่นกันในช่วงนั้น เป็นกิจกรรมที่เมื่อก่อนกีฬาพื้นบ้านซึ่งในยุคนั้นกีฬาสากลในไทยมีน้อยมาก หากมีแต่กีฬาพื้นบ้านที่นิยมกันมากที่สุดในตอนนั้น อีกทั้งกีฬาที่สามารถดึงความสนใจหรือดึงดูดให้เด็ก ๆ ได้มาอยู่ร่วมกันได้แล้วนั้นถือว่าเป็นกีฬาที่มีอยู่และนิยมมากกันเลยทีเดียว   นอกจากนี้ยังต้องเป็นกีฬาที่ได้ฝึกทักษะฝึกไอคิวฝึกความคิดฝึกสมองในเรื่องของการใช้สติปัญญา ไหวพริบปฏิภาณและการแก้ไขปัญหารวมไปถึงสภาวะทางอารมณ์ได้ดีด้วย

ในสมัยก่อนที่ประเทศไทยไม่ได้มีการพัฒนาในเรื่องของอุปกรณ์ในการเล่นกีฬามากนักจึงทำให้กีฬาในยุคนั้นมีลักษณะน้อยชิ้นเน้นจำนวนคนหรือปริมาณคนเป็นส่วนมาก ซึ่งจะทำให้กีฬาชนิดนั้น ๆ มีความน่าสนใจครึกครื้นตื่นเต้นดึงดูดให้ผู้เล่นแข่งขันกันอย่างสนุกสนาน กีฬาวิ่งเปี้ยวเป็นกีฬาที่ใช้จำนวนคนในการเล่นค่อนข้างมากเพราะเป็นกีฬาที่มีการแข่งขันในลักษณะของการต่อสู้กันระหว่างสองฝ่าย ฟังดูเหมือนมีความรุนแรงยังไงอย่างนั้น?? แต่ไม่เลย!! กล่าวคือจะมีแบ่งเป็นสองทีมทีมละจำนวนคนเท่า ๆ กันแล้วให้ใช้อุปกรณ์ที่เป็นไม้กระบองหรือผ้าที่แต่ละทีมจะมีคนละ 1 ชิ้น เป้าหมายหลักในการแข่งขันนี้เพื่อชัยชนะก็คือการที่ทีมใดทีมหนึ่งไปตีวิ่งไล่กันผ่านเสาสองต้นแล้วไล่ตีหรือสัมผัสกัน โดยใช้อุปกรณ์ที่ถืออยู่นั้นฝ่ายไหนถูกตีถือว่าเป็นทีมแพ้ไป ฝ่ายที่ตีได้ก็เป็นคนชนะ

วิ่ง วิ่ง วิ่ง วิ่งแล้วไม่เหนื่อย วิ่งอะไร ยิ่งวิ่งยิ่งสนุก

ฟังดูแล้วก็ดูง่าย ๆ สบาย ๆ ไม่ค่อยมีอะไรมาก กับกีฬาประเภทนี้ แต่บอกได้เลยว่าความสนุกสนานและตื่นเต้นนั้นถ้าไม่เคยเล่นต้องไปลองข้อมูลดูและลองชมวิธีการเล่นรับรองว่าจะเกิดไอเดียและความน่าสนใจจากความสนุกสนานที่เกิดจากกีฬานี้เป็นอย่างมาก เพราะแน่นอนว่านอกจากประโยชน์ที่ได้นั้นคือการได้ออกกำลังกายด้วยการวิ่งแล้ว ยังบ่งบอกถึงความสามารถของทีมหนึ่งเรื่องของความสามัคคีเรื่องของทักษะความสามารถในการวิ่งโดยที่ทุกส่วนในร่างกายต้องมีความสัมพันธ์กันจึงจะทำให้ทีมชนะได้นอกเหนือจากการแข่งขันที่เพื่อการแพ้ชนะแล้วยังเป็นกีฬาที่สร้างความตื่นตัวสนุกสนานครื้นเครง สร้างอารมณ์ให้กับผู้ชมและตัวผู้เล่นด้วยหากจะกล่าวถึงในปัจจุบันการใช้รูปแบบการเล่นกีฬาวิ่งเปี้ยวมาประยุกต์ใช้ในกิจกรรมต่าง ๆ เพื่อให้เข้ากับยุคสมัยก็เห็นจะเป็นไปได้อยู่มากมาย ทั้งการเอานำมาใช้เพื่อเป็นกิจกรรมยามว่าง หรือสอดแทรกในกิจกรรมการให้สาระเรื่องของการออกกำลังกาย การเชื่อมโยงกิจกรรมเข้าด้วยกันโดยใช้กิจกรรมออกแนวกึ่งสันทนาการ เพราะอีกอย่างกีฬาประเภทนี้นอกจากจะเป็นกีฬาที่สร้างสุขภาพกายและใจแล้วยังเป็นกีฬาที่บ่งบอกถึงความสัมพันธ์ในหมู่คณะ ของกลุ่มเด็ก และเยาวชนที่อยู่ร่วมกันได้อย่างมีความสุขอีกด้วย

เมื่อหลายสิบปีมานี้ในวงการกีฬาไทยได้ให้ความสำคัญกับกีฬาชนิดหนึ่งที่ชื่อว่าแฮนด์บอลโดยได้หยิบยกกีฬาประเภทนี้มาใช้ในวงการพละศึกษาทั่วประเทศ และเป็นที่รู้จักกันมานาน กล่าวคือประเทศไทยได้มีการส่งเสริมกีฬาประเภทนี้โดยคนไทยที่เอามาเผยแพร่ในวงการพลศึกษากลุ่มเด็กนักเรียนหรือเยาวชนในประเทศ ครั้งนั้นได้รับความนิยม และเล่นกันมาอย่างช้านาน จึงทำให้เป็นที่รู้จักกันในกลุ่มคนดังกล่าว ยุคก่อนนั้นผู้คนรู้จักกีฬาประเภทนี้ ในลักษณะที่เป็นกีฬาค่อนข้างใช้พละกำลังที่เยอะพอสมควร และมีความรุนแรงเกิดขึ้นจากการปะทะ จึงทำให้กีฬาประเภทถูกโจมตีจากวงการและสังคมว่าเป็นกีฬาที่กติกายังไม่แน่นอน ชัดเจนและครอบคลุม ทำให้กีฬาประเภทนี้หายไปอยู่ช่วงหนึ่ง

 กีฬาประเภทนี้ใช้ผู้เล่นประมาณ 7 คน มีอุปกรณ์คือลูกบอล 1 ลูกลักษณะคล้ายลูกฟุตบอลแต่มีขนาดที่เล็กกว่า สถานที่ในการเล่น คือ พื้นบริเวณกว้างที่มีลักษณะเป็นรูปสี่เหลี่ยมผืนผ้า การเล่นจะแบ่งออกเป็น 2 ทีม ทีมละเท่า ๆ กันใช้เวลาแข่งขันแบ่งออกเป็น 2 ช่วง ช่วงละ 30 นาที หรือตามความเหมาะสมของการจัดกีฬาแต่ละครั้ง ลักษณะการเล่นคล้ายกับการใช้กติกาของฟุตบอล หรือจะบอกว่ามีลักษณะการเล่นที่คล้ายกับการเล่นบาสเกตบอลก็ว่าได้ เหมือน ๆ ราวกับว่านำเอากีฬาสองสามอย่างนั้นมาผสมผสานกับเกิดเป็นลักษณะเฉพาะที่เรียกว่า “ แฮนด์บอล ” เป็นการใช้มือในการประคับประคองลูกบอลนั้นด้วยการเคาะกับพื้น ส่งต่อให้เพื่อนในทีมแล้วนำไปยิงที่ประตูของอีกฝ่ายหนึ่ง โดยที่ตัวผู้เล่นเองก็จะใช้ทักษะในการประคับประคองลูกบอลด้วยกันเคาะลูกกับพื้น ทำให้ลักษณะของกีฬาประเภทนี้มีความสอดคล้องกับกีฬาหลาย ๆ ชนิดที่มีในปัจจุบัน จริง ๆ ความรุนแรงของกีฬาชนิดนี้ไม่ได้มีในเกมส์หากเกิดแต่กับตัวผู้เล่นเองที่ปฏิบัติกันมาแบบผิด ๆ

เพราะนอกจากการเล่นเพื่อชัยชนะแล้ว จึงเกิดเป็นกีฬาที่ควรส่งเสริมให้มีการเล่นที่ต้องอาศัยน้ำใจนักกีฬา รู้แพ้ รู้ชนะ รู้อภัย จึงจะสามารถเล่นกีฬานี้ได้ผลอย่างแท้จริง เพราะจริง ๆ แล้วกีฬาชนิดนี้มีความแตกต่างจากกีฬาอื่นทั่วไป การแข่งขันก็มีความหลากหลายใช้ทั้งทักษะวิธีการวางแผน กลวิธีในการหลอกล่อ เทคนิคที่น่าสนใจและอาศัยความชำนาญในการเล่น สังเกตถึงท่าทางที่จะมีเฉพาะ กีฬาแฮนด์บอล เท่านั้นที่กำหนดหรือออกแบบให้มีการยิงลูกบอลให้เข้าประตูอย่างหลากหลายท่าและทำได้โดยการออกแบบลูกบอลที่มีความแตกต่างจากกีฬาชนิดอื่น สิ่งนี้น่าจะเป็นความโดดเด่นหรือเรียกได้ว่าเป็นจุดที่น่าสนใจในกีฬาชนิดนี้ ท่วงท่าและลีลาที่งดงามอ่อนช้อยรวมไปถึงความรุนแรงของพละกำลังที่นำมาผสมผสานกันอย่างลงตัวนั้นทำให้เกิดเป็นกีฬาชนิดนี้ หากปัจจุบันมีการปรับเปลี่ยนทัศนคติมุมมองและแนวทางการเล่นให้ครอบคลุมไปในทางที่ดี มีความปลอดภัยสูงก็สามารถทำให้เป็นกีฬาที่น่าสนใจและจับตามองในวงการกีฬาบ้านเรามากยิ่งขึ้น

เป็นเรื่องที่น่าสนใจอยู่เหมือนกันว่าหากเราจะเลือกเล่นกีฬาอะไรซักอย่างหนึ่งที่น่าจะตอบโจทย์ในเรื่องของการใช้ทักษะง่าย ๆ ใช้เวลาในการเล่นเพื่อผ่อนคลายหรือเพื่อให้เกิดความสนุกสนานกันในหมู่คณะ นอกจากนี้ยังเป็นกีฬาในการเล่นเพื่อเสริมสร้างทักษะความคล่องตัวเพื่อสุขภาพก็มีกีฬาหลากหลายชนิดมากมายในปัจจุบันที่สามารถเลือกสรรให้เข้ากับความชอบ สภาพแวดล้อม และเหมาะสมกับตัวผู้เล่น แน่นอนว่าคนทั่วไปมักจะมองเห็นถึงกีฬาที่ง่ายต่อการเล่นง่ายต่อการฝึกอุปกรณ์น้อยชิ้นและใช้พื้นที่ไม่มากนักหากจะต้องลงมือปฏิบัติอย่างจริงจังแล้วก็ให้ได้ผลคุ้มค่าต่อการลงทุนที่จะเลือกเล่นกีฬานั้น ๆ ได้อย่างเต็มที่

สิ้นเปลืองกันทำไมถ้าปัจจุบันอะไร ๆ ก็ทำให้เป็นเกมส์การกีฬาได้

หลาย ๆ คนเลือกที่จะไปใช้กระแสของการดูแลสุขภาพด้วยกีฬาสากลชนิดต่าง ๆ ที่ต้องจ่ายเงินเพื่อเรียนคอร์สหรือฝึกฝนในด้านของทักษะและเทคนิค บางทีแล้วสิ่งที่ลงทุนหรือเลือกตัดสินใจไปนั้นอาจจะไม่ได้ตอบโจทย์ที่เราตั้งใจไว้จริง ๆ ก็น่าใจหาย หากได้ลงทุนไปมากมาย การจ่ายค่าคอร์สเรียนในฟิตเนส การจ่ายค่าอุปกรณ์กีฬาแพง ๆ แต่บางทีแล้วก็ดูเหมือนลงทุนไปผิดที่มีกีฬาอยู่มากมายในปัจจุบันที่ให้เลือกเล่นเลือกฝึกฝนทั้งนี้เพื่อประโยชน์ที่ผู้เรียนเองจะได้รับนั้นก็มีแตกต่างกันไปแต่หากจะให้แนะนำว่ากีฬาหนึ่งที่อาจจะถูกมองข้ามไปหรือใครหลายคนยังคิดไม่ออกว่ากีฬาประเภทไหนที่สามารถใช้เวลาทุ่มเทและฝึกฝนกับมันอย่างเต็มที่ในระยะเวลาที่ไม่มากนักง่ายต่อการฝึก ก็น่าจะเป็น “เทเบิลเทนนิส”

กีฬาชนิดนี้ได้เข้ามาสู่วงการกีฬาไทยในบ้านเรา เป็นกีฬาที่มีอุปกรณ์น้อยชิ้นราคาไม่แพงมากอุปกรณ์ในการเล่นนั้นก็ง่ายต่อการประยุกต์หรือปรับใช้เมื่อก่อนนั้นหากแต่เพียงมีพื้นที่เรียบเรียบสักที่หนึ่งหรือใช้โต๊ะธรรมดาต่อกันเป็นรูปสี่เหลี่ยมมีไม้สองอันลูกปิงปองกลมกลมหนึ่งลูกก็สามารถเล่นกีฬาชนิดนี้ได้อย่างสนุกสนานและได้ประโยชน์มากมายเสียด้วยซ้ำ ในประเทศไทยนิยมเล่นกีฬาเทเบิลเทนนิสกันอยู่มากมาย ทั้งเล่นเพื่อเป็นอาชีพและเล่นเพื่อความสนุกสนานรวมไปถึงการสร้างความปรองดองในหมู่คณะได้เป็นอย่างดี

ความนิยมของกีฬาประเภทนี้ในในไทยมีอยู่ทุกกลุ่มทุกรุ่นอายุทุกยุคทุกสมัยเพราะเป็นกีฬาที่ใช้เทคนิคในการเล่นที่ไม่ยากเลย สามารถเล่นได้ไม่จำกัดสถานที่หากมีอุปกรณ์อย่างที่กล่าวมานั้นก็สามารถสร้างความสนุกสนานสร้างความครื้นเครงในหมู่คณะได้เป็นอย่างดีนอกจากนี้แล้วกีฬาเทเบิลเทนนิสหรือปิงปองนี้นั้นก็สามารถเป็นกีฬาที่ช่วยบริหารร่างกายได้ทุกสัดส่วนอีกด้วย เพราะดูเหมือนว่าเป็นกีฬาที่น้อยชิ้นไม่ต้องใช้พละกำลังอะไรมากนักแต่รู้หรือไม่ว่าเป็นกีฬาที่ต้องใช้สมาธิทักษะ ปฏิภานไหวพริบ ความสัมพันธ์ในเรื่องของสายตา สมอง มือ เท้าและทั้งตัวที่จะต้องมีความสัมพันธ์กันในการที่จะเคลื่อนไหวและเล่นได้อย่างถูกวิธี รวมไปถึงวิธีการเล่นที่มีลีลาในการออกลวดลายข่มขู่คู่ต่อสู้นั้นถือว่าเป็นไฮไลท์อย่างหนึ่งของกีฬาประเภทนี้ที่สามารถสร้างความสุขสนุกสนานกันได้ในกลุ่มและหมู่คณะได้เป็นอย่างดี