post

กีฬาอะไรที่ตัวเล็ก…..แต่ใจใหญ่ ตัวใหญ่ๆ…..อาจล้มดัง

เป็นที่รู้จักกันเป็นอย่างดีกับกีฬาพื้นบ้านไทยเรา ที่ทุกการแข่งขันแต่ละที่ แต่ละรายการนั้นจัดขึ้นจะต้องมีกีฬาชนิดนี้อยู่ด้วย นั่นก็คือกีฬา “ ชักกะเย่อ ” เป็นกีฬาไทยพื้นบ้านที่มีมาช้านาน เพราะทุก ๆ กิจกรรมการแข่งขันกีฬาท้องถิ่น กิจกรรมประจำปี ประเพณีกีฬาต่าง ๆ ที่ได้ถือเอากีฬาชักกะเย่อนั้นเข้ามาแข่งขัน เป็นกีฬาที่เน้นการใช้แรงเพื่อแข่งขันกับคู่ต่อสู้อีกฝั่งที่เราไม่สามารถคาดเดาได้ ลักษณะของการแข่งขันนั้นก็ไม่มีอะไรยุ่งยาก เป็นการแข่งขันที่ตัดสินได้ทันที และชัดเจนแม่นยำ จากการประลองฝีมือของผู้เล่นทั้งสองทีมนั่นเอง

เข้าที่….ระวัง…….. ปี๊ดดดดดดดดด สิ้นเสียงสัญณาณนกหวีดกรรมการแล้วนั้นจะบังเกิดแต่ความครึกครื้นสนุกสนานไปกับการลุ้น ทั้งกองเชียร์และผู้เล่นเอง โดยเฉพาะกองเชียร์ที่เป็นแรงกำลังสำคัญอีกอย่างหนึ่งของการแข่งขันกีฬาประเภทนี้ โดยในการแข่งขันแต่ละครั้งจะมีผู้เล่นอยู่ด้วยกัน 2 ทีม ทีม ละ 8 คน โดยแบ่งออกเป็นสองฝั่งหลังเส้นที่กรรมการกำหนด อุปกรณ์ในการเล่นคือ เชือกขนาดใหญ่และยาวประมาณ 30 กว่าเซนติเมตรได้ จำนวน 1 เส้นมีเชือกทำสัญลักษณ์ตรงกลาง และถัดจากตรงกลางกับมีเส้นพื้นที่สีแดงของแต่ละฝั่งที่ห่างจากจุดศูนย์กลางประมาณ 4 เมตร เพราะกติกาที่ว่า ให้ทั้งสองทีมดึงเชือกเส้นเดียวกัน หากเส้นสีแดงของทีมไหนมาถึงจุดตรงกลางที่กรรมการยืนก่อนทีมนั้นเป็นผู้แพ้ และทำการแข่งขันแต่ละคู่ จะแข่งจำนวน 3 ครั้ง ตัดสินจำนวนครั้งที่ชนะ ทั้งนี้กีฬาชักกะเย่อนี้หากมีหลายทีมก็จะทำการจับฉลากและแบ่งสายคัดเลือกเพื่อเข้ารอบลึก ๆ เพื่อหาผู้ชนะ ที่การแข่งขันรายการนี้ด้วยวิธีนับครั้งหรือนับคะแนนก็ขึ้นอยู่กับกฎเกณฑ์ของแต่ละที่ที่จะกำหนดให้เกิดความเหมาะสม

ใช่ว่าคนตัวเล็กจะแรงน้อย กว่าคนตัวใหญ่เสมอไป พริกขี้หนูยังเผ็ดกว่าพริกหวานลูกใหญ่จริงไหมทุกคน ?

อะไรคือเทคนิคในการเล่นกีฬาประเภทนี้ ที่จะทำให้ได้เปรียบคู่แข่งขัน นอกจากรูปร่างสรีระแล้วสิ่งที่สำคัญอีกอย่างหนึ่งอันเป็นหัวใจสำคัญของการแข่งขันชักกะเย่อ คือ จังหวะ บอกได้เลยว่า เป็นกีฬาที่ต้องคล้ายกับว่ามีหัวใจเป็นศิลปินเพราะ จังหวะมีผลอย่างไรต่อการแข่งขันกีฬาประเภทนี้ ต่อให้คู่แข่งขันจะเก่ง ตัวใหญ่ แรงเยอะขนาดไหน ก็ประมาทจังหวะที่แม่น และหึกเหิมของทีมตัวเองได้ จากกิจกรรมการแข่งขันที่ผ่านมาทีมที่ได้เปรียบคือทีมที่มีจังหวะในการดึงที่สม่ำเสมอ รวมพลังเปล่งเสียงออกมาอย่างพร้อมเพรียงกัน อย่างไม่ขาดจังหวะ การก้าวขา การดึงมือ ที่ใช้จังหวะในการช่วยเปลี่ยนนั้นทำให้เปรียบประหนึ่งว่าแรงดึงของทีมมีแรงเดียวและเป็นแรงที่รวมกันหลาย ๆ แรงกระชากครั้งเดียวด้วยพละกำลังมหาศาล แปลว่าสามารถเอาชนะแรงแรง ๆ น้อย ๆ ที่ประปรายอยู่ในทีม ไม่พร้อมเพรียงกัน เกิดจากการขาดการนับจังหวะนั่นเอง ทำให้มีที่มาว่าทำไมหลาย ๆ ทีมที่มีผู้แข่งขันรูปร่างใหญ่แต่แพ้ทีมที่รูปร่างน้อยกว่า นั่นเป็นเพราะขาดจังหวะในหัวใจนั่นเอง

post

ฟุตบอลไทย เล่นอย่างไรให้ไปบอลโลก ??

“ ฟุตบอล ” ถือเป็นกีฬาที่มีความนิยมมากที่สุดในสังคมไทยที่ปัจจุบันมีการเล่นและใช้ในการแข่งขันอย่างแพร่หลาย ด้วยประโยชน์ของกีฬาประเภทนี้แล้วสามารถนำไปใช้ในการตอบโจทย์สำหรับสังคมไทยไม่ว่าจะใช้ในเรื่องของการเสริมสร้างสุขภาพ สร้างสัมพันธภาพอันดีงาม หรือการแข่งขันเพื่อชัยชนะและศักดิ์ศรี ประเทศไทยได้มีทีมนักกีฬาฟุตบอลที่มีผู้เล่นมากความสามารถ และได้รับคัดเลือกเพื่อเป็นตัวแทนของประเทศชาติในการแข่งขันกีฬาทั้งระดับชาติ ระดับทวีป ระดับโลก ซึ่งรายการแข่งขันแต่ละรายการก็มีความยากง่ายที่แตกต่างกันไป ทำให้วงการฟุตบอลของไทยนั้นมีการจัดตั้งสมาคม ชมรม และกลุ่มผู้ที่สนใจในการเล่นกีฬานี้มาเป็นจำนวนมากและแพร่หลายในปัจจุบัน

ปัจจุบัน กระแสของการเล่นกีฬาประเภทนี้ก็ยังมีอย่างต่อเนื่อง ทั้งยังมีกระแสที่ให้ความสนใจทีมฟุตบอลต่างชาติที่มีบทบาทต่อวงการฟุตบอลในบ้านเรา ไม่ว่าจะเป็นทีมเก่ง ๆ ที่สามารถคว้าแชมป์โลก โดยศึกการแข่งขันที่พูดได้ว่าเป็นเกมส์กีฬาแข่งขันที่ดุเดือดและสนุกสนาน ทำให้เป็นแรงจูงใจและเกิดความสนใจในกีฬาประเภทนี้ หากพูดถึงกีฬาฟุตบอลในประเทศไทยก็ยังคงมีการคัดเลือกเพื่อให้สามารถค้นหานักกีฬาที่มีความสามารถทั้งตัวผู้เล่นและผู้ดูแลทีม ที่จะต้องมีจุดมุ่งหมายที่แน่ชัดว่าการกำหนดรูปแบบของทีมครั้งนี้นั้นเพื่อนำมาซึ่งชัยชนะ และสามารถใช้ความสามารถเพื่อเทียบฝีมือให้ใกล้เคียงกับทีมที่มีความเป็นมืออาชีพมากที่สุด เป็นธรรมดาที่การคัดเลือกตัวนักกีฬานั้นจึงมีความสำคัญอย่างยิ่งหากขาดปัจจัยสำคัญใดปัจจัยหนึ่งแล้วไม่สามารถทำให้ทีมนั้นคว้าชัยชนะมาได้ก็จำเป็นต้องวางแผนและจัดการให้เป็นไปตามแผนที่ได้กำหนดไว้ แน่นอนว่าปัจจุบันเทคโนโลยีสมัยใหม่เข้ามามีบทบาทมากยิ่งขึ้นทำให้ง่ายต่อการรับรู้ พัฒนาศักยภาพ และเป็นแนวทางให้กับวงการฟุตบอลในปัจจุบัน ทั้งเรื่องของทักษะเทคนิคพิเศษต่าง ๆ รูปแบบการเล่นที่สามารถเอาตัวอย่างหรือกรณีศึกษาจากทีมฟุตบอลอื่น ๆ หรือแนวคิด การวิเคราะห์ การวิจารณ์กีฬาฟุตบอลของแต่ละทีมมาเปรียบเทียบกัน ก็จะสามารถหาช่องทางหรือแนวทางที่จะวางรูปแบบการเล่นหรือทิศทางการควบคุมทีมได้ ทั้งนี้สามารถศึกษาค้นคว้าเพิ่มเติมได้อย่างง่ายจากสื่อในยุคปัจจุบันที่สามารถเข้าถึงได้อย่างง่ายดายเป็นปกติกับการที่มีสื่อเทคโนโลยีสมัยใหม่เข้ามามีบทบาทต่อการรับรู้ คิดวิเคราะห์ของผู้คนที่มีความสนใจในวงการฟุตบอลไทย โดยมีผู้คนที่สนใจจำนวนไม่น้อยเลยในการวิเคราะห์วิพากษ์วิจารณ์ ทำให้ต่างความคิด ต่างมุมมอง ต่างความเห็น เกิดการเปรียบเทียบกันระหว่างทีมต่าง ๆ นานา ที่มีความสามารถที่แตกต่างกัน รูปแบบการบริหารทีมที่แตกต่างกัน ศักยภาพของผู้เล่น ทีม ความเป็นไปได้และโอกาสที่แตกต่างกันรวมไปถึงความสามารถในด้านอื่นๆที่มีผลกระทบโดยตรงและทางอ้อมต่อการพัฒนาทีมฟุตบอล

ฉะนั้นหากกล่าวถึงวงการฟุตบอลทีมชาติไทยที่มีความแตกต่างจากทีมอื่น ๆ นั้น ก็ย่อมมีทั้งข้อได้เปรียบเสียเปรียบ โอกาสที่จะสามารถเข้าไปสู่รอบลึก ๆ ในหลาย ๆ รายการนั้นก็มีอยู่ไม่น้อยเลย หากมองแบบเกิดการเปรียบเทียบว่าฟุตบอลไทยมีข้อดีและข้อเสียอะไร แล้วเอามาวิเคราะห์ปรับเปลี่ยนวางแผนเสียใหม่ แม้กระทั่งการเปิดรับมุมมองของการแนะนำเทคนิคที่แตกต่างจากการบริหารของโค้ชหรือผู้ดูแลทีมแล้ว แม้กระทั่งความสนใจของผู้ชมที่ติดตามกันอย่างแพร่หลายและกว้างขวางนั้นนั้น สามารถเป็นช่องทางหนึ่งที่จะเป็นคนให้ข้อมูลสำคัญในการที่จะนำมาปรับใช้ หรือที่เรียกว่า การใช้สังคมในการพัฒนารูปแบบการเล่นประกอบการวางแผนอย่างชาญฉลาดและรู้เท่าถึงสถานการณ์ ก็อาจทำให้ได้เปรียบในด้านแนวทางความคิดจากกระแส “ มุมมองของสังคม ” ที่มีอยู่มากมายและหลากหลายที่หลั่งใหลเข้ามาให้ความสนใจนั้น  สามารถนำและหยิบยกเอามาเป็นแนวทางได้ ถือว่าเป็นสิ่งที่เรียกว่าการใช้กระแสสื่อสังคมในการบริหารร่วมเป็นการใช้ประโยชน์จากแนวคิดของบุคคลที่เป็นสาธารณะร่วมกัน ไม่แน่ว่าการปรับเปลี่ยนทัศนคติหรือใช้มุมมองหลาย ๆ ด้านร่วมกันอาจสร้างความเป็นไปได้ให้กับวงการฟุตบอลของไทยได้ไม่น้อยเลยทีเดียว

post

โอลิมปิกเกมส์…ความฝันที่ยังต้องรอต่อไปสำหรับวอลเลย์บอลหญิงทีมชาติไทย

เป็นอีกครั้งที่นักวอลเลย์บอลหญิงทีมชาติไทยต้องอกหักตกรอบคัดเลือกโอลิมปิกเกมส์ หลังพ่ายให้กับทีมชาติเกาหลีใต้ไปแบบขาดลอย 3-0 เซต พลาดตั๋วใบสุดท้ายของทวีปเอเชียสู่โตเกียวเกม 2020 ตามเพื่อนร่วมทวีปอย่างจีนและญี่ปุ่นที่ผ่านเข้ารอบไปรออยู่ก่อนแล้ว หมดโอกาสสร้างประวัติศาสตร์ผ่านเข้าสู่โอลิมเกมเป็นครั้งแรกของนักตบสาวไทย

โอลิมปิกเกมส์ ถือเป็นมหกรรมกีฬาที่นักกีฬาทั่วโลกปรารถนาจะมีส่วนร่วมสักครั้งในชีวิต แถมยังเต็มไปด้วยการถ่ายทอดสดพร้อมรายงานผลผ่านเว็บไซต์อย่าง VWIN ตลอดการแข่งขันอีกด้วย โดยประเทศไทยส่งนักกีฬาทีมชาติเข้าร่วมการแข่งขันมาตั้งแต่ปี 1952 ที่ประเทศฟินแลนด์ ซึ่งที่ผ่านมามีนักกีฬาผ่านรอบคัดเลือกเข้าร่วมชิงชัยได้ถึง 21 ชนิดกีฬา แต่กีฬาที่เป็นความหวังเหรียญรางวัลของชาวไทยทั้งในซีเกมส์และเอเชี่ยนเกมส์อย่าง “วอลเลย์บอลหญิง” กลับไม่เคยมีส่วนร่วมกับโอลิมปิกเกมส์เลยสักครั้ง โดยโอกาสใกล้เคียงที่สุดของนักตบลูกยางสาวไทยเกิดขึ้นในโอลิมปิกเกมส์ 2016 รอบคัดเลือกระดับโลก ซึ่งครั้งนั้นพวกเธอทำผลงานชนะ 4 แพ้ 3 เท่ากับทีมชาติเกาหลีใต้ แต่จำนวนเซตที่เสียเป็นรองจึงต้องเป็นฝ่ายตกรอบไป

มาในโอลิมปิกเกมส์ 2020 นี้ โอกาสผ่านเข้ารอบของสาวไทยดูจะเปิดกว้างมากกว่าทุกปี เนื่องจากคู่แข่งอย่างทีมชาติญี่ปุ่นได้สิทธิเข้ารอบอัตโนมัติในฐานะเจ้าภาพ ทำให้ไทยเหลือคู่แข่งคนสำคัญเพียงแค่ทีมชาติจีนและทีมชาติเกาหลีใต้เท่านั้น แถมยังมีการเปลี่ยนการคัดเลือกใหม่ด้วยการเพิ่มรอบคัดเลือกระดับทวีปเอเชียขึ้นมา ทำให้ทีมชาติไทยได้โอกาสลงแข่งรอบคัดเลือกถึง 2 ครั้ง น่าเสียดายที่ในรอบคัดเลือกระดับโลก ไทยถูกจัดให้อยู่กลุ่มเดียวกับทีมชาติเซอร์เบีย มือวางอันดับ 1 ของโลก ซึ่งคว้าแชมป์กลุ่มและเข้ารอบไป จนต้องไปลุ้นให้คู่แข่งร่วมทวีปอย่างจีนและเกาหลีใต้คว้าแชมป์กลุ่มได้สำเร็จ เพื่อเป็นการตัดคู่แข่งสำคัญในการแข่งขันรอบคัดเลือกระดับทวีปเอเชีย ผลปรากฏว่าเบอร์ 2 ของโลกอย่างทีมชาติจีนคว้าแชมป์กลุ่มตามความคาดหมาย ในขณะที่ทีมชาติเกาหลีใต้พ่ายให้กับทีมชาติรัสเซียในนัดตัดสินแชมป์กลุ่ม จนต้องมาลุ้นตั๋วใบสุดท้ายกับทีมชาติไทยและสาวแดนโสมก็ทำได้สำเร็จในที่สุด

ความพ่ายแพ้ของนักวอลเลย์บอลหญิงทีมชาติไทยครั้งนี้ไม่ใช่ว่าพวกเธอเล่นไม่ดี แต่ต้องยอมรับว่าทีมชาติเกาหลีใต้มาด้วยฟอร์มการเล่นที่เหนือกว่ามาก ทั้งในเรื่องการเสิร์ฟ, การบล็อก และจังหวะเข้าทำคะแนน โดยเฉพาะการตบทำคะแนนของคิม ยอน คยอง กัปตันทีมที่มีความสูงถึง 192 เซนติเมตร ทำให้สามารถตบผ่านบล็อกสาวไทยได้ตลอดทั้งเกม

แม้จะพบกับความพ่ายแพ้ แต่ก็ถือเป็นประสบการณ์อันดีสำหรับนักวอลเล่ย์บอลสาวชุดนี้ที่มีดาวรุ่งอยู่ในทีมหลายคน ทั้งพิมพิชยา ก๊กรัมย์, ชัชชุอร โมกศรี และฑิชากร บุญเลิศ ที่พร้อมก้าวขึ้นมาเป็นกำลังหลักของทีมชาติในอนาคต โดยเฉพาะอย่างยิ่งพิมพิชยา ที่สามารถตบทำคะแนนในนัดนี้ได้เป็นกอบเป็นกำ โดยหากพวกเธอสามารถเก็บเกี่ยวประสบการณ์จากการลงเล่นในทัวร์นาเมนต์ต่าง ๆ และยังทำผลงานได้ดีอย่างต่อเนื่อง อีก 4 ปีข้างหน้าในโอลิมปิกเกมส์ 2024 ณ กรุงปารีส ก็อาจเป็นโอลิมปิกเกมส์ครั้งแรกของนักตบสาวไทยก็เป็นได้

post

มากกว่าการเล่นกีฬาเพื่อสุขภาพทางกาย การเสริมสร้างสุขภาพทางจิตใจก็สำคัญ

ปฎิเสธไม่ได้เลยว่าในยุคนี้เป็นยุคที่ผู้คนส่วนใหญ่ให้ความสำคัญกับการดูแลสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงมีภูมิต้านทานต่อโรคและเสริมสร้างสภาวะอารมณ์ เพราะในปัจจุบันผู้คนสามารถใช้เทคโนโลยีในการสืบข้อมูลข้อมูลในการสรรค์เลือกสรรสิ่งดีดีที่เป็นความรู้ใหม่โดยการเข้าถึงสื่อต่าง ๆ ในการแนะนำวิธีการดูแลสุขภาพที่หลากหลายทั้งนี้การใช้ชีวิตของมนุษย์จึงถูกมองเป็นเรื่องที่น่าค้นหาอยู่เสมอเพราะว่าไม่ว่าจะเป็นเรื่องการอยู่การกินการใช้ชีวิตการปรับตัวแม้กระกระทั่งการทำงานที่จะต้องให้มีความสัมพันธ์กันทั้งหมดรวมไปถึงสภาพแวดล้อมด้วยนั่นหมายความว่ามนุษย์คนส่วนใหญ่ให้ดึงความสำคัญทุกเรื่องเพื่อที่จะเชื่อมโยงและสามารถทำให้สุขภาพร่างกายของตนเองนั้นดีขึ้นตามมาด้วย

ฉะนั้นพฤติกรรมการเลือกกิน การเลือกอยู่ การเลือกใช้หรือไม่ว่าจะเป็นกิจกรรมอะไรก็ตามมักจะมีเรื่องราวที่เชื่อมโยงกันเพื่อให้เข้ากับเรื่องสุขภาพของตนเองการเลือกเล่นกีฬาถือเป็นเป็นการออกกำลังกายที่ดีและสำคัญต่อร่างกายคนเรานั้นยิ่งนานไปก็เหมือนจะยิ่งมีเวลาใช้สอยน้อย การจะใช้เวลาให้กับการเล่นกีฬานั้นก็ดูจะเป็นได้ยากนัก แต่กีฬาในยุคปัจจุบันก็มีมากมายหลากหลายประเภทให้เลือก โดยแต่ละประเภทก็มีวัตถุประสงค์ที่แตกต่างกันไปทำให้รูปแบบการเล่นกีฬานั้นก็ไม่เหมือนกันด้วยเช่นกีฬาในลักษณะการเล่นเพื่อต่อสู้กีฬาลักษณะการเล่นเพื่อชัยชนะแต่ในที่นี้กำลังจะ กล่าวถึงกีฬาที่อาจตอบโจทย์ได้ดีสำหรับผู้ที่เลือกเล่นกีฬาเพื่อสุขภาพ

โยคะ ท่าดี มีชัยไปกว่าสุขภาพ

โยคะถือว่าเป็นกีฬาประเภทหนึ่งที่ไม่ใช่กีฬาที่เล่นเพื่อแข่งขันกับคู่ต่อสู้ ไม่ใช่กีฬาที่เล่นเพื่อชัยชนะแต่เป็นกีฬาที่เล่นเพื่อสุขภาพทั้งกายและใจ ความนิยมในการเล่นของคนไทยในปัจจุบันมีมากขึ้นอย่างต่อเนื่องสังเกตได้จากพฤติกรรมการใช้ชีวิตของมนุษย์ส่วนใหญ่คนส่วนใหญ่แล้วนั้นให้ความสำคัญกับสุขภาพเป็นเรื่องหลัก เพราะการเล่นโยคะที่ดีและถูกต้องนั้น ล้วนแต่ส่งผลดีต่อร่างกาย ต่อระบบการไหลเวียนของเลือดรวมไปถึงการทำสมาธิทำให้สามารถมีสภาวะทางอารมณ์ที่ดีสามารถช่วยให้ปรับตัวได้ง่าย การที่ระบบการเผาผลาญหรือการไหลเวียนของเลือดภายในของร่างกายที่ถูกสร้างได้อย่างสมดุลจากการใช้ท่วงท่าลีลาในการเล่นโยคะนั่นแปลว่าการเล่นโยคะนั้นผลสำเร็จหรือประโยชน์ที่สูงที่สุดจะเกิดกับผู้คนนั้นย่อมแตกต่างกันไป และไม่น่าเชื่อว่าการเล่นโยคะจะส่งเสริมต่อสมองของนักพนันได้ด้วย เพราะช่วยสร้างความสงบในจิตใจ ไม่ตระหนกกับเหตุการณ์ตรงหน้า แถมยังสุขุมกว่าเดิมในการตัดสินใจด้วย

ทั้งนี้ก็ขึ้นอยู่กับสภาพแวดล้อม สภาพร่างกาย และความตั้งใจของผู้เล่นโยคะเอง ผู้ที่มีความสม่ำเสมอและเลือกเล่นโยคะอย่างถูกต้องเป็นประจำ บวกกับการควบคุมการกินอาหาร การพักผ่อนที่เพียงพอ จึงจะเกิดผลที่ดีต่อสุขภาพทั้งกายและจิตใจเป็นที่สุด เพราะการมีสุขภาพที่ดีนั้นคือความสัมพันธ์กันระหว่างร่างกายและจิตใจที่ต้องอาศัยซึ่งกันและกัน โยคะจึงเป็นทางเลือกหนึ่งในการเล่นกีฬาเพื่อสุขภาพของคนในปัจจุบันได้เป็นอย่างดี

post

เลิกปั่นงาน มาปั่นเพื่อสุขภาพกันดีกว่า !!

กระแสการดูแลสุขภาพที่กำลังมาแรงอยู่ในขณะนี้หนีไม่พ้นเรื่องของกิจกรรมการออกกำลังกาย และใส่ใจสุขภาพด้วยการกินอาหารที่ดีมีประโยชน์ เพราะปัจจุบันสังคมไทยได้มีเทคโนโลยีสมัยใหม่มากมายเข้ามามีบทบาทกับการดำเนินชีวิต รวมไปถึงการดึงความสนใจในเรื่องของเทรนด์สุขภาพที่บอกได้ว่าเป็นกระแสที่มาแรงมากที่สุดในตอนนี้ เพราะจากปัญหาสุขภาพที่กำลังเข้ามามีบทบาทและเกิดผลกระทบจำนวนมากต่อการดำรงชีวิตของคนในปัจจุบันทำให้มองเห็นว่าความน่ากลัวของโรคต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องมาจากสาเหตุหลักนั่นก็คือการใช้ชีวิตการเป็นอยู่และการกินอาหารนั่นเอง

หากจะให้ใช้เวลาทั้งหมดเพื่อการออกกำลังกายเป็นกิจลักษณะเลยนั้น ก็ค่อนข้างทำได้ยาก เพราะปัจจุบันคนไทยเองมักจะใช้เวลาไปกับการทำงาน เพื่อน ครอบครัว สังสรรค์ และกิจกรรมต่าง ๆ ที่ต้องรับผิดชอบ ทั้งนี้เพื่อการทำงานที่แลกกับปัจจัยหลาย ๆ อย่างและปัจจัยที่สำคัญอีกอย่างหนึ่งนั่นก็คือเงิน ทำให้ผู้คนมองว่าเวลาเสียส่วนใหญ่จะใช้ไปกับการทำงาน ทำงาน และก็ทำงานอย่างต่อเนื่องจนบางครั้งก็ลืมตัวเองไปว่า เรื่องชีวิตและสุขภาพก็เป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งที่ต้องดูแลเช่นกัน กิจกรรมที่คนทั่วไปมักจะเอามาแทรกระหว่างช่วงวัน หรือการออกกำลังกายเพียงน้อยนิดในเวลาอันสั้น ๆ นั้นถือว่าเป็นสิ่งที่ดีและมีประโยชน์อยู่บ้าง เพราะสิ่งที่ไม่ได้เลิกปฏิบัติยังดีกว่าหลายคนแทบจะไม่มีเวลาในการออกกำลังกายเลยด้วยซ้ำ จนกลายเป็นความขี้เกียจในการออกกำลังกายและติดจนเป็นนิสัย ทำให้สุขภาพร่างกายที่ทำงานหนักหรืออยู่ในสภาวะที่ไม่ได้ผ่อนคลาย และไม่ได้รับการบริหารเป็นเวลานาน ๆ นั้น อาจก่อให้เกิดโรคต่าง ๆ ได้ง่ายขึ้น รวมไปถึงภูมิต้านทานที่ลดน้อยลงได้

กีฬาประเภทปั่นจักรยานถือเป็นกีฬาที่น่าสนใจเพราะนอกจากเราจะสามารถกำหนดเวลาได้อย่างชัดเจนได้ว่าเราจะใช้เวลาในการปั่น และระยะทางเท่าใด ซึ่งเราจะสามารถกำหนดได้เลยว่าวันนี้เราจะใช้เวลาไปกับการออกกำลังกายครั้งนี้เท่าไร ทำให้ง่ายต่อการวางแผนชีวิตและการทำงานมากยิ่งขึ้นด้วย แม้แต่ในตัวเมืองหรือแม้กระทั่งการปั่นจักรยานไปทำงาน ก็ยิ่งช่วยให้มีเวลาและได้รวมเอาเรื่องราวของการทำงานไปพร้อม ๆ กับการออกกำลังกายได้อย่างคุ้มค่าอีกด้วย นอกจากนี้ยังมีคนอีกจำนวนมากที่ใช้เวลาว่างจากวันหยุดของแต่ละครั้งในการค้นหาเส้นทางที่ต่าง ๆ ที่เหมาะแก่การปั่นจักรยาน  และถือว่าเป็นการได้เปิดมุมมองโลกทัศน์ใหม่ให้กับชีวิต และเสริมสร้างความสุขเกิดเป็นแรงบันดาลใจและพบปะเพื่อนร่วมทางอีกเป็นจำนวนมาก

ปัจจุบันจึงเกิดเป็นชมรม กลุ่มนักปั่น และกิจกรรมมากมายในสังคมไทยที่นิยมนำการปั่นจักรยานมาเป็นแนวทางในการกระตุ้นให้เกิดกระแสการดูแลสุขภาพ ยิ่งไปกว่านั้นก็มีจุดประสงค์ในการปั่นจักรยานเพื่อเป้าหมายอื่น ๆ อีกมากมาย ทั้งเพื่อการท่องเที่ยว เพื่อเชื่อมสัมพันธภาพ เพื่อความสนุกสนานผ่อนคลาย เพื่อร่วมกลุ่มพบปะผู้คนที่มีชอบเหมือนกันและแลกเปลี่ยนประสบการณ์ ทั้งยังมีกิจกรรมแข่งขันมากมายในไทยที่จัดขึ้นเพื่อการแข่งขันผู้ที่มีความมุ่งมั่นตั้งใจในการเล่นกีฬาประเภทนี้ ด้วยการใช้ประสบการณ์และทักษะของผู้ปั่นเองในการคว้าชัยชนะ รวมไปถึงการเดินทางเพื่อแข่งขันระดับประเทศที่สามารถตอบโจทย์ให้สำหรับนักปั่นที่ชอบการแข่งขันและท้าทาย จึงทำให้มีจำนวนไม่น้อยเลยในประเทศไทยที่นิยมปั่นจักรยานอย่างแพร่หลาย เพราะนอกจากจะทำให้ผู้ปั่นเองมีทั้งสุขภาพกายที่แข็งแรงแล้ว ยังส่งผลต่อสุขภาพจิตใจที่ดีช่วยให้มีความสุขในชีวิตได้อย่างยืนยาวนั่นเอง

post

ฮุ่ย เล่ ฮุ่ย ฮุ่ย เล่ ฮุ่ย ….. เสียงเรียกแห่งพลัง ความขลังอันทรงคุณค่ากับกีฬามรดกไทย

กีฬาเรือพาย เป็นกีฬาพื้นบ้านของไทยที่ยังคงมีอยู่ในปัจจุบัน เชื่อไหมว่าเป็นกีฬาที่มีความโดดเด่นและน่าสนใจเป็นอย่างมาก ถึงแม้ว่าจะเป็นกีฬาที่ทำการแข่งขันกันบางพื้นที่ บางจังหวัด หรือเป็นประเพณีที่มีไม่ได้มีทั่วทุกภาค จะมีก็แต่เฉพาะพื้นที่ที่อยู่ติดแม่น้ำลำคลอง เลียบแม่น้ำ หรือพื้นที่ทำการสืบสานประเพณีการแข่งขันเรือพายมาตั้งแต่สมัยโบราณ  สืบสานมากันยาวนานและต่อเนื่อง เพื่อไม่ให้กีฬาประเภทนี้สูญหายไป จึงทำให้เกิดการแข่งขันกีฬาประเภทนี้อยู่ทุกปี และถ่ายทอดไปยังผู้รับชมทั่วทั้งประเทศ ทำให้กีฬานี้เป็นที่รู้จักกันมากในสังคมไทย 

ทำไมหลายพื้นที่ไม่ได้มีกิจกรรมการแข่งขันกีฬาประเภทนี้จึงเป็นที่รู้จัก และติดตามหรือชื่นชอบในเกมส์กีฬาที่แข่งขันนี้อยู่อย่างต่อเนื่อง เป็นเพราะว่ากีฬาประเภทนี้มีความโดดเด่นในเรื่องของการแข่งขันที่น่าตื่นเต้น หากพูดถึงความตื่นเต้น แน่นอนว่าการที่เรือหนึ่งลำและมีฝีพายอยู่ในเรือนั้น ทำการแข่งขันกันในสายน้ำที่เจิ่งนอง บางที่ก็ไหลเชี่ยวกราด บางที่ก็นิ่งไหลลึก ทำให้ผู้คนที่รอชมตื่นเต้นไปกับการวางตัวผู้เล่นหรือฝีพาย การวางแผนการพายที่ต้องอาศัยทักษะ ความเชี่ยวชาญ ปฏิภาณไหวพริบ รวมไปถึงความสมัครสมานสามัคคี พละกำลังของฝีพายในการพายเรือเพื่อประคับประคองเรือให้ไปถึงจุดหมายที่เรียกว่าเส้นชัยโดยเร็วที่สุด จะถือว่าเป็นผู้ชนะ ทั้งนี้รูปแบบการแข่งขัน กติกาแต่ละที่แต่ละแห่งก็มีมากมายหลากหลายแตกต่างกันไป ทั้งเส้นทาง ระยะทางที่ใช้แข่งขัน จำนวนผู้เล่นที่จะให้แข่งขัน สถานที่รวมไปถึงระยะเวลาด้วย ทั้งนี้เพื่อความเหมาะสมและความสนุกสนาน

นอกจากฝีพายเก่ง ๆ ก็มีฝีปากกล้าของนักพากย์นี่แหละที่ทำให้คนไทยรู้จักกีฬาประเภทนี้

ในส่วนของการแข่งขันกีฬาชนิดนี้จะมีผู้คนรอชมรอเชียร์จำนวนมากทั้งในสถานที่จริง และหน้าจอโทรทัศน์ที่ทำการถ่ายทอดสดในปัจจุบัน แน่นอนว่าความสนุกสนานและครึกครื้นนั้นจะสังเกตได้จากกองเชียร์ที่มีอยู่จำนวนมาก นอกจากนี้แล้วสีสันที่ขาดไม่ได้เลยนั่นก็คือนักพากย์ฝีปากกล้าที่จะต้องมีในการแข่งขันกีฬาประเภทนี้ เพราะนอกจากบรรยากาศการแข่งขันที่สนุกลุ้นอยู่ตลอดเวลาแล้วยังมีแรงกระตุ้นจากนักพากย์นี่แหละที่จะทำให้เกิดความสนุกสนานและตื่นเต้นอีกเท่าตัว เพราะนักพากย์เองนั้น จะเป็นเหมือนกระบอกเสียงดึงความสนใจให้คนอยู่ในเกมส์การแข่งขันตลอด เปรียบเสมือนคนพาให้เกมส์นั้นน่าสนใจและดึงคนได้ตลอดเวลา เพราะสิ่งที่นักพากย์นั้นต้องมีคือความพิเศษในเรื่องต่าง ๆ ที่ต้องจดจำ ต้องมีข้อมูลและความรู้ อีกทั้งต้องเป็นคนที่มีคารม เลือกหาเลือกใช้คำที่สะดุดหู ฟังแล้วสะกิดใจและน่าจดจำ ฉะนั้นนักพากย์ในการแข่งขันที่จะทำให้ดูเหมือนว่าการแข่งขันกีฬาประเภทนี้จะขาดไม่ได้เสียเลยทีเดียว เพราะนอกจากการชมกีฬานี้แล้ว ความหมายอีกอย่างหนึ่งคือ ความรักสามัคคีในหมู่คณะ เป็นการถ่ายทอดถึงวิถีชีวิตของผู้คนที่ใช้ชีวิตอยู่กับแม่น้ำ การได้พึ่งพาอาศัยกันในครั้งนั้นตั้งแต่อดีตโบราณนานมา ทำให้เกิดประเพณีที่ทำต่อเนื่องกันมาโดยการสืบทอดของรุ่นลูกรุ่นหลาน ด้วยความหมายที่สามารถสร้างคุณค่าให้กับคนไทย จึงทำให้วงการเรือพายมีการขยายวงกว้างไปสู่ระดับประเทศและระดับนานาชาติอีกด้วย

post

กีฬาในตำนาน ขับขานสู่รุ่นต่อรุ่น

หากจะพูดถึงกีฬาที่เป็นที่นิยมในกลุ่มเด็กหรือเยาวชนยุคก่อนนั้น ไม่มีใครไม่รู้จัก กีฬาวิ่งเปี้ยวที่เป็นกีฬาของคนในยุคก่อน ๆ ที่สังคมจะพัฒนามารับอิทธิพลจากกีฬาต่างชาติหรือกีฬาสากลเข้ามาเล่นกันในช่วงนั้น เป็นกิจกรรมที่เมื่อก่อนกีฬาพื้นบ้านซึ่งในยุคนั้นกีฬาสากลในไทยมีน้อยมาก หากมีแต่กีฬาพื้นบ้านที่นิยมกันมากที่สุดในตอนนั้น อีกทั้งกีฬาที่สามารถดึงความสนใจหรือดึงดูดให้เด็ก ๆ ได้มาอยู่ร่วมกันได้แล้วนั้นถือว่าเป็นกีฬาที่มีอยู่และนิยมมากกันเลยทีเดียว   นอกจากนี้ยังต้องเป็นกีฬาที่ได้ฝึกทักษะฝึกไอคิวฝึกความคิดฝึกสมองในเรื่องของการใช้สติปัญญา ไหวพริบปฏิภาณและการแก้ไขปัญหารวมไปถึงสภาวะทางอารมณ์ได้ดีด้วย

ในสมัยก่อนที่ประเทศไทยไม่ได้มีการพัฒนาในเรื่องของอุปกรณ์ในการเล่นกีฬามากนักจึงทำให้กีฬาในยุคนั้นมีลักษณะน้อยชิ้นเน้นจำนวนคนหรือปริมาณคนเป็นส่วนมาก ซึ่งจะทำให้กีฬาชนิดนั้น ๆ มีความน่าสนใจครึกครื้นตื่นเต้นดึงดูดให้ผู้เล่นแข่งขันกันอย่างสนุกสนาน กีฬาวิ่งเปี้ยวเป็นกีฬาที่ใช้จำนวนคนในการเล่นค่อนข้างมากเพราะเป็นกีฬาที่มีการแข่งขันในลักษณะของการต่อสู้กันระหว่างสองฝ่าย ฟังดูเหมือนมีความรุนแรงยังไงอย่างนั้น?? แต่ไม่เลย!! กล่าวคือจะมีแบ่งเป็นสองทีมทีมละจำนวนคนเท่า ๆ กันแล้วให้ใช้อุปกรณ์ที่เป็นไม้กระบองหรือผ้าที่แต่ละทีมจะมีคนละ 1 ชิ้น เป้าหมายหลักในการแข่งขันนี้เพื่อชัยชนะก็คือการที่ทีมใดทีมหนึ่งไปตีวิ่งไล่กันผ่านเสาสองต้นแล้วไล่ตีหรือสัมผัสกัน โดยใช้อุปกรณ์ที่ถืออยู่นั้นฝ่ายไหนถูกตีถือว่าเป็นทีมแพ้ไป ฝ่ายที่ตีได้ก็เป็นคนชนะ

วิ่ง วิ่ง วิ่ง วิ่งแล้วไม่เหนื่อย วิ่งอะไร ยิ่งวิ่งยิ่งสนุก

ฟังดูแล้วก็ดูง่าย ๆ สบาย ๆ ไม่ค่อยมีอะไรมาก กับกีฬาประเภทนี้ แต่บอกได้เลยว่าความสนุกสนานและตื่นเต้นนั้นถ้าไม่เคยเล่นต้องไปลองข้อมูลดูและลองชมวิธีการเล่นรับรองว่าจะเกิดไอเดียและความน่าสนใจจากความสนุกสนานที่เกิดจากกีฬานี้เป็นอย่างมาก เพราะแน่นอนว่านอกจากประโยชน์ที่ได้นั้นคือการได้ออกกำลังกายด้วยการวิ่งแล้ว ยังบ่งบอกถึงความสามารถของทีมหนึ่งเรื่องของความสามัคคีเรื่องของทักษะความสามารถในการวิ่งโดยที่ทุกส่วนในร่างกายต้องมีความสัมพันธ์กันจึงจะทำให้ทีมชนะได้นอกเหนือจากการแข่งขันที่เพื่อการแพ้ชนะแล้วยังเป็นกีฬาที่สร้างความตื่นตัวสนุกสนานครื้นเครง สร้างอารมณ์ให้กับผู้ชมและตัวผู้เล่นด้วยหากจะกล่าวถึงในปัจจุบันการใช้รูปแบบการเล่นกีฬาวิ่งเปี้ยวมาประยุกต์ใช้ในกิจกรรมต่าง ๆ เพื่อให้เข้ากับยุคสมัยก็เห็นจะเป็นไปได้อยู่มากมาย ทั้งการเอานำมาใช้เพื่อเป็นกิจกรรมยามว่าง หรือสอดแทรกในกิจกรรมการให้สาระเรื่องของการออกกำลังกาย การเชื่อมโยงกิจกรรมเข้าด้วยกันโดยใช้กิจกรรมออกแนวกึ่งสันทนาการ เพราะอีกอย่างกีฬาประเภทนี้นอกจากจะเป็นกีฬาที่สร้างสุขภาพกายและใจแล้วยังเป็นกีฬาที่บ่งบอกถึงความสัมพันธ์ในหมู่คณะ ของกลุ่มเด็ก และเยาวชนที่อยู่ร่วมกันได้อย่างมีความสุขอีกด้วย

post

กีฬาดี กีฬาเด่น เน้นคุณธรรม นำชัยชนะและความสำเร็จ

เมื่อหลายสิบปีมานี้ในวงการกีฬาไทยได้ให้ความสำคัญกับกีฬาชนิดหนึ่งที่ชื่อว่าแฮนด์บอลโดยได้หยิบยกกีฬาประเภทนี้มาใช้ในวงการพละศึกษาทั่วประเทศ และเป็นที่รู้จักกันมานาน กล่าวคือประเทศไทยได้มีการส่งเสริมกีฬาประเภทนี้โดยคนไทยที่เอามาเผยแพร่ในวงการพลศึกษากลุ่มเด็กนักเรียนหรือเยาวชนในประเทศ ครั้งนั้นได้รับความนิยม และเล่นกันมาอย่างช้านาน จึงทำให้เป็นที่รู้จักกันในกลุ่มคนดังกล่าว ยุคก่อนนั้นผู้คนรู้จักกีฬาประเภทนี้ ในลักษณะที่เป็นกีฬาค่อนข้างใช้พละกำลังที่เยอะพอสมควร และมีความรุนแรงเกิดขึ้นจากการปะทะ จึงทำให้กีฬาประเภทถูกโจมตีจากวงการและสังคมว่าเป็นกีฬาที่กติกายังไม่แน่นอน ชัดเจนและครอบคลุม ทำให้กีฬาประเภทนี้หายไปอยู่ช่วงหนึ่ง

 กีฬาประเภทนี้ใช้ผู้เล่นประมาณ 7 คน มีอุปกรณ์คือลูกบอล 1 ลูกลักษณะคล้ายลูกฟุตบอลแต่มีขนาดที่เล็กกว่า สถานที่ในการเล่น คือ พื้นบริเวณกว้างที่มีลักษณะเป็นรูปสี่เหลี่ยมผืนผ้า การเล่นจะแบ่งออกเป็น 2 ทีม ทีมละเท่า ๆ กันใช้เวลาแข่งขันแบ่งออกเป็น 2 ช่วง ช่วงละ 30 นาที หรือตามความเหมาะสมของการจัดกีฬาแต่ละครั้ง ลักษณะการเล่นคล้ายกับการใช้กติกาของฟุตบอล หรือจะบอกว่ามีลักษณะการเล่นที่คล้ายกับการเล่นบาสเกตบอลก็ว่าได้ เหมือน ๆ ราวกับว่านำเอากีฬาสองสามอย่างนั้นมาผสมผสานกับเกิดเป็นลักษณะเฉพาะที่เรียกว่า “ แฮนด์บอล ” เป็นการใช้มือในการประคับประคองลูกบอลนั้นด้วยการเคาะกับพื้น ส่งต่อให้เพื่อนในทีมแล้วนำไปยิงที่ประตูของอีกฝ่ายหนึ่ง โดยที่ตัวผู้เล่นเองก็จะใช้ทักษะในการประคับประคองลูกบอลด้วยกันเคาะลูกกับพื้น ทำให้ลักษณะของกีฬาประเภทนี้มีความสอดคล้องกับกีฬาหลาย ๆ ชนิดที่มีในปัจจุบัน จริง ๆ ความรุนแรงของกีฬาชนิดนี้ไม่ได้มีในเกมส์หากเกิดแต่กับตัวผู้เล่นเองที่ปฏิบัติกันมาแบบผิด ๆ

เพราะนอกจากการเล่นเพื่อชัยชนะแล้ว จึงเกิดเป็นกีฬาที่ควรส่งเสริมให้มีการเล่นที่ต้องอาศัยน้ำใจนักกีฬา รู้แพ้ รู้ชนะ รู้อภัย จึงจะสามารถเล่นกีฬานี้ได้ผลอย่างแท้จริง เพราะจริง ๆ แล้วกีฬาชนิดนี้มีความแตกต่างจากกีฬาอื่นทั่วไป การแข่งขันก็มีความหลากหลายใช้ทั้งทักษะวิธีการวางแผน กลวิธีในการหลอกล่อ เทคนิคที่น่าสนใจและอาศัยความชำนาญในการเล่น สังเกตถึงท่าทางที่จะมีเฉพาะ กีฬาแฮนด์บอล เท่านั้นที่กำหนดหรือออกแบบให้มีการยิงลูกบอลให้เข้าประตูอย่างหลากหลายท่าและทำได้โดยการออกแบบลูกบอลที่มีความแตกต่างจากกีฬาชนิดอื่น สิ่งนี้น่าจะเป็นความโดดเด่นหรือเรียกได้ว่าเป็นจุดที่น่าสนใจในกีฬาชนิดนี้ ท่วงท่าและลีลาที่งดงามอ่อนช้อยรวมไปถึงความรุนแรงของพละกำลังที่นำมาผสมผสานกันอย่างลงตัวนั้นทำให้เกิดเป็นกีฬาชนิดนี้ หากปัจจุบันมีการปรับเปลี่ยนทัศนคติมุมมองและแนวทางการเล่นให้ครอบคลุมไปในทางที่ดี มีความปลอดภัยสูงก็สามารถทำให้เป็นกีฬาที่น่าสนใจและจับตามองในวงการกีฬาบ้านเรามากยิ่งขึ้น

post

กีฬาบ้าน ๆ สานสัมพันธ์ในไทย ยุคไหน ยุคไหน ก็ได้หมด

เป็นเรื่องที่น่าสนใจอยู่เหมือนกันว่าหากเราจะเลือกเล่นกีฬาอะไรซักอย่างหนึ่งที่น่าจะตอบโจทย์ในเรื่องของการใช้ทักษะง่าย ๆ ใช้เวลาในการเล่นเพื่อผ่อนคลายหรือเพื่อให้เกิดความสนุกสนานกันในหมู่คณะ นอกจากนี้ยังเป็นกีฬาในการเล่นเพื่อเสริมสร้างทักษะความคล่องตัวเพื่อสุขภาพก็มีกีฬาหลากหลายชนิดมากมายในปัจจุบันที่สามารถเลือกสรรให้เข้ากับความชอบ สภาพแวดล้อม และเหมาะสมกับตัวผู้เล่น แน่นอนว่าคนทั่วไปมักจะมองเห็นถึงกีฬาที่ง่ายต่อการเล่นง่ายต่อการฝึกอุปกรณ์น้อยชิ้นและใช้พื้นที่ไม่มากนักหากจะต้องลงมือปฏิบัติอย่างจริงจังแล้วก็ให้ได้ผลคุ้มค่าต่อการลงทุนที่จะเลือกเล่นกีฬานั้น ๆ ได้อย่างเต็มที่

สิ้นเปลืองกันทำไมถ้าปัจจุบันอะไร ๆ ก็ทำให้เป็นเกมส์การกีฬาได้

หลาย ๆ คนเลือกที่จะไปใช้กระแสของการดูแลสุขภาพด้วยกีฬาสากลชนิดต่าง ๆ ที่ต้องจ่ายเงินเพื่อเรียนคอร์สหรือฝึกฝนในด้านของทักษะและเทคนิค บางทีแล้วสิ่งที่ลงทุนหรือเลือกตัดสินใจไปนั้นอาจจะไม่ได้ตอบโจทย์ที่เราตั้งใจไว้จริง ๆ ก็น่าใจหาย หากได้ลงทุนไปมากมาย การจ่ายค่าคอร์สเรียนในฟิตเนส การจ่ายค่าอุปกรณ์กีฬาแพง ๆ แต่บางทีแล้วก็ดูเหมือนลงทุนไปผิดที่มีกีฬาอยู่มากมายในปัจจุบันที่ให้เลือกเล่นเลือกฝึกฝนทั้งนี้เพื่อประโยชน์ที่ผู้เรียนเองจะได้รับนั้นก็มีแตกต่างกันไปแต่หากจะให้แนะนำว่ากีฬาหนึ่งที่อาจจะถูกมองข้ามไปหรือใครหลายคนยังคิดไม่ออกว่ากีฬาประเภทไหนที่สามารถใช้เวลาทุ่มเทและฝึกฝนกับมันอย่างเต็มที่ในระยะเวลาที่ไม่มากนักง่ายต่อการฝึก ก็น่าจะเป็น “เทเบิลเทนนิส”

กีฬาชนิดนี้ได้เข้ามาสู่วงการกีฬาไทยในบ้านเรา เป็นกีฬาที่มีอุปกรณ์น้อยชิ้นราคาไม่แพงมากอุปกรณ์ในการเล่นนั้นก็ง่ายต่อการประยุกต์หรือปรับใช้เมื่อก่อนนั้นหากแต่เพียงมีพื้นที่เรียบเรียบสักที่หนึ่งหรือใช้โต๊ะธรรมดาต่อกันเป็นรูปสี่เหลี่ยมมีไม้สองอันลูกปิงปองกลมกลมหนึ่งลูกก็สามารถเล่นกีฬาชนิดนี้ได้อย่างสนุกสนานและได้ประโยชน์มากมายเสียด้วยซ้ำ ในประเทศไทยนิยมเล่นกีฬาเทเบิลเทนนิสกันอยู่มากมาย ทั้งเล่นเพื่อเป็นอาชีพและเล่นเพื่อความสนุกสนานรวมไปถึงการสร้างความปรองดองในหมู่คณะได้เป็นอย่างดี

ความนิยมของกีฬาประเภทนี้ในในไทยมีอยู่ทุกกลุ่มทุกรุ่นอายุทุกยุคทุกสมัยเพราะเป็นกีฬาที่ใช้เทคนิคในการเล่นที่ไม่ยากเลย สามารถเล่นได้ไม่จำกัดสถานที่หากมีอุปกรณ์อย่างที่กล่าวมานั้นก็สามารถสร้างความสนุกสนานสร้างความครื้นเครงในหมู่คณะได้เป็นอย่างดีนอกจากนี้แล้วกีฬาเทเบิลเทนนิสหรือปิงปองนี้นั้นก็สามารถเป็นกีฬาที่ช่วยบริหารร่างกายได้ทุกสัดส่วนอีกด้วย เพราะดูเหมือนว่าเป็นกีฬาที่น้อยชิ้นไม่ต้องใช้พละกำลังอะไรมากนักแต่รู้หรือไม่ว่าเป็นกีฬาที่ต้องใช้สมาธิทักษะ ปฏิภานไหวพริบ ความสัมพันธ์ในเรื่องของสายตา สมอง มือ เท้าและทั้งตัวที่จะต้องมีความสัมพันธ์กันในการที่จะเคลื่อนไหวและเล่นได้อย่างถูกวิธี รวมไปถึงวิธีการเล่นที่มีลีลาในการออกลวดลายข่มขู่คู่ต่อสู้นั้นถือว่าเป็นไฮไลท์อย่างหนึ่งของกีฬาประเภทนี้ที่สามารถสร้างความสุขสนุกสนานกันได้ในกลุ่มและหมู่คณะได้เป็นอย่างดี

post

แอโรบิคกีฬาเพื่อสาธารณะ แค่คิดก็สุขภาพดีแล้ว

ยังคงเป็นที่นิยมกันในประเทศไทยกับการเล่นกีฬาเพื่อสุขภาพ อย่างเช่น แอโรบิคที่เป็นเหมือนกิจกรรมพื้นฐานของการดูแลรักษาสุขภาพของคนไทยในปัจจุบันแอโรบิค เป็นกีฬาที่ผู้คนให้ความสนใจเป็นอย่างมากเพราะว่าแอโรบิคนั้นคือการออกกำลังกายที่ดีอย่างหนึ่งเพราะหากใครได้ยินคำนี้ก็จะนึกถึงการออกกำลังกายในลักษณะการเข้าจังหวะ โดยการบริหารส่วนต่าง ๆ ของร่างกายโดยการนำเอาเพลงเข้ามามีบทบาทเพื่อให้มีจังหวะในการออกท่าทางและเคลื่อนไหวซึ่งแต่ละท่าก็จะมีความสอดคล้องกัน มีความสนุกสนานอยู่ในตัว ทำให้ผู้คนส่วนมากมีความชื่นชอบและใช้เป็นกิจกรรมที่ทำเป็นประจำได้อย่างต่อเนื่อง

ใครว่าการออกกำลังกายเพื่อการดูแลสุขภาพนั้นเป็นเรื่องที่ง่ายเพราะปัจจุบันนี้ผู้คนส่วนใหญ่ใช้เวลาไปกับการทำงานเสียส่วนใหญ่ทำให้มีเวลาเหลือน้อยมากที่จะใช้ในการออกกำลังกาย หากต้องใช้กีฬาที่มีอุปกรณ์ด้วยแล้วก็ค่อนข้างที่จะยุ่งยากและใช้เวลานานเข้าไปอีก แอโรบิค ถือว่าเป็นทางเลือกหนึ่งไม่ว่าจะมีเวลามากน้อยเพียงใดก็สามารถหยิบยกเอากิจกรรมนี้ขึ้นมาเป็นส่วนหนึ่งในการทำงานและการใช้ชีวิตอย่างง่ายดาย เพราะเป็นกีฬาที่ไม่ได้มีอุปกรณ์อะไรเลยมีเพียงจังหวะและท่าทางที่ใช้ในการออกกำลังกายให้เข้ากับเสียงเพลงที่สนุกสนาน

กีฬายอดนิยมแต่ยังไม่ส่งผลมากนักเพราะอะไร?

แอโรบิค เป็นกีฬาเพื่อสุขภาพ หรือกีฬาสาธารณะเลยก็ว่าได้ เพราะเป็นที่นิยมมากในกลุ่มวัยรุ่นหรือคนวัยทำงาน เพราะเป็นกีฬาที่สามารถเล่นได้ทุกที่ทุกเวลาและตอบโจทย์ในเรื่องของการดูแลสุขภาพ จะมีกลุ่มผู้คนทั่วไปที่จัดกิจกรรมตามลานสาธารณะ ลานกลางแจ้ง สถานที่ทั่วไปที่ผู้คนรวมกลุ่มกันเพื่อการออกกำลังกาย จึงสามารถเข้าไปมีส่วนร่วมกันอย่างง่ายดายในปัจจุบัน เพราะเน้นการเข้าร่วมกลุ่มด้วยกันแบบจำนวนมาก ทำให้กิจกรรมดูน่าสนใจมากขึ้น เหมือนกิจกรรมที่เข้าไปร่วมแบบอุปทานหมู่ แต่ถ้าความเชื่อที่นำมาให้ได้ผลจริงก็ดีไม่น้อยเลยทีเดียว แต่ก็มีน้อยคนที่มักจะเข้าใจผิด ๆ อยู่ว่า แอโรบิคจะช่วยให้ผอมโดยลืมไปว่าปัจจัยอื่นก็มีส่วนทำให้การลดน้ำหนักนั้นเกิดผลได้จริง แน่นอนว่าการออกกำลังกายทุกอย่างก็ล้วนแต่ส่งผลให้สุขภาพร่างกายและรุนแรงนั้นกระปรี้กระเปร่า ความคล่องแคล่วว่องไว มีความแข็งแรง สามารถสร้างเสริมสุขภาพสร้างภูมิคุ้มกันให้กับตนเอง และสามารถลดปัญหาของการเจ็บป่วย

ในประเทศไทยคนส่วนมากยังคงมีแนวโน้มพฤติกรรมที่เหมือน ๆ กันคือ รักความสะดวกสบาย เทคโนโลยีใหม่เข้ามามีบทบาททำให้กิจกรรมแต่ละอย่างของผู้คนก็ลดลงไปด้วย โอกาสที่จะเคลื่อนไหวสรีระร่างกายก็มีน้อยลง ดังตัวอย่างโรคที่เกิดใหม่ เช่น ออฟฟิศ ซินโดรม นั่นคือโรคที่นั่งอยู่แต่สำนักงาน หรือบางคนก็เพลินกับการเล่นพนันผ่านเว็บไซต์นาน ๆ จึงไม่อยากละสายตาไปทำอย่างอื่น รู้หรือไม่ว่าการที่หยุดนิ่งค้างไว้เป็นเวลานาน ๆ เกิดเป็นอาการปวดเมื่อยล้า และผิดปกติของร่างกายตามมานั่นเอง ทั้งนี้ปัจจัยทุกอย่างแล้วก็ขึ้นอยู่กับการประพฤติปฏิบัติตัวของผู้เล่นรวมไปถึงการบริโภคอาหารและการเป็นอยู่ของแต่ละคนด้วย หรือหากยึดแต่การออกกำลังกายอย่างเดียวแต่ไม่เลือกรับประทานอาหารที่ดีมีประโยชน์ พักผ่อนไม่เพียงพอก็ไม่ได้ส่งผลให้ความคิดที่ว่าออกกำลังกายแล้วจะสุขภาพดีได้แน่นอน หากมีการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมและความคิดเล็ก ๆ น้อย ๆ ลองพักจากการวางเดิมพันบ้างแล้วแบ่งเวลาไปออกกำลังกาย ก็ก่อให้เกิดคุณค่าที่ดีต่อตัวเองได้อย่างมากมายตามมาแน่นอน ไม่แน่ว่าหลังออกกำลังกายเสร็จ หัวสมองคุณอาจจะแล่นจนได้เงินเดิมพันมากกว่าเดิมก็ได้