มวยไทย เป็นศิลปะการต่อสู้ที่มีมาตั้งแต่สมัยโบราณ แต่ไม่ปรากฏข้อมูลที่แน่ชัดถึงความเป็นมาตั้งแต่แรกเริ่มว่าตั้งแต่ยุคใด ปี พ.ศ. ใด คงมีเพียงแต่การจารึกในประวัติศาสตร์ที่ได้มีการเอ่ยถึงเท่านั้น ในอดีตมวยไทยได้ฝึกฝนให้แก่ทหารเพื่อทำการออกรบไว้ป้องกันตัว แล้วจึงเริ่มถ่ายทอดมาสู่รุ่นลูกรุ่นหลานฝึกไว้เพื่อใช้ป้องกันตัว จนเริ่มกลายมาเป็นกิจกรรมการแข่งขันเพื่อความบันเทิงและวงการพนันที่ได้รับความนิยมอย่างมากในไทย และเป็นการอนุรักษ์ศิลปะการป้องกันตัวนี้ และในปัจจุบันมวยไทย ก็เป็นเกมกีฬา มีการแข่งขัน มีค่ายฝึกสอน มีการเผยแพร่ให้คนต่างชาติเข้ามาเรียนรู้ศิลปะที่เป็นมรดกของชาติไทยนี้ จนได้รับความนิยมและมีการรับวางเดิมพันได้ทุกเวทีมวย
เสน่ห์ของ “มวยไทย” โดนใจคนรักสุขภาพ
ด้วยท่วงท่าที่หลากหลาย ใช้อวัยวะเกือบทุกส่วนในการเคลื่อนไหว คนยุคใหม่จึงนำกีฬา “มวยไทย” มาประยุกต์ให้เป็นการออกกำลังกายอีกรูปแบบหนึ่ง โดยสังเกตได้จากเริ่มมีโรงยิม ฟิตเนสต่าง ๆ มีเทรนเนอร์คอยดูแลและช่วยสอนการออกกำลังกายด้วยกีฬามวยไทยกันมากขึ้น มีการเปิดคอร์สสอนทักษะให้ทั้งสำหรับคุณผู้หญิง คุณผู้ชาย และสำหรับเด็ก
ศิลปะการป้องกันตัวแบบมวยไทย เป็นทั้งเชิงรุกและรับ และมีลูกเล่นจากการใช้ร่างกายโดยปราศจากอาวุธ แต่สามารถปราบศัตรูได้อยู่หมัด หากจับจังหวะได้ถูกและรวดเร็วก็น็อคคู่ต่อสู้ได้อย่างง่ายดาย และนี่ก็เป็นจุดที่น่าสนใจทำให้ผู้คนหันมานิยมฝึกการชกมวย นอกจากจะเป็นการออกกำลังกายแล้ว ยังสามารถใช้ป้องกันตัวในสถานการณ์ที่ฉุกเฉินได้
ข้อดีของการออกกำลังกายด้วยมวยไทย
ในเวลาเพียงแค่ไม่กี่นาที เราจะเรียนรู้และได้อะไรจากการฝึกมวยไทยบ้าง และมีดีต่อร่างกายอย่างไร อย่างแรกเลยก็คือได้สมาธิ การต่อสู้แบบมวยไทย เป็นการเผชิญหน้ากับฝ่ายตรงข้ามอย่างใกล้ชิด ทั้งสองฝ่ายมีโอกาสจู่โจมกันได้ง่ายในระยะประชิดตัว การมีสมาธิจดจ่อต่อคู่ต่อสู้ ทำให้สามารถตั้งรับหมัดหรือมองเห็นช่องทางการโจมตีได้ในทุกรูปแบบ
อย่างที่สอง ได้เคลื่อนไหวร่างกายทุกส่วน อาวุธในการโจมตีของมวยไทย ใช้ได้ทั้ง หมัด เข่า ศอก เท้า มีลูกเล่นที่พริ้วไหวและการฮุกอย่างมีศิลปะ ยืดเส้นกันทุกส่วนแบบนี้ก็เหมือนกับการเล่นคาร์ดิโอนั่นเอง ทำให้กล้ามเนื้อทุกส่วนในร่างกายมีความแข็งแรงขึ้น และเป็นการเผาผลาญพลังงานได้ดีกว่าการวิ่งหรือการปั่นจักรยาน
อย่างสุดท้ายคือการปรับความไวของร่างกายต่อการตอบสนองได้รวดเร็วมากขึ้น เพราะการจู่โจมคู่ต่อสู้ด้วยมวยไทย มีความสลับซับซ้อน จากท่าหนึ่งสามารถพลิกแพลงต่อไปอีกท่าหนึ่งได้ การที่เราได้ฝึกกีฬาชกมวยเป็นประจำ ทำให้สามารถอ่านเกมออก และตั้งรับพร้อมจู่โจมได้รวดเร็วและเอาชนะคู่ต่อสู้ได้
ต้องขอบคุณบรรพบุรุษของเราจริง ๆ สำหรับการส่งต่อมวยไทยที่เป็นมรดกศิลปะการต่อสู้ ทั้งได้ความสนุกสนาน ผ่อนคลาย มีสุขภาพแข็งแรง มีสมาธิดีขึ้น และยังสามารถนำมาปรับใช้ไว้ป้องกันตัวสำหรับเหตุการณ์อันตรายที่ไม่อาจคาดเดาได้อีกด้วย
