post

มากกว่าการเล่นกีฬาเพื่อสุขภาพทางกาย การเสริมสร้างสุขภาพทางจิตใจก็สำคัญ

ปฎิเสธไม่ได้เลยว่าในยุคนี้เป็นยุคที่ผู้คนส่วนใหญ่ให้ความสำคัญกับการดูแลสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงมีภูมิต้านทานต่อโรคและเสริมสร้างสภาวะอารมณ์ เพราะในปัจจุบันผู้คนสามารถใช้เทคโนโลยีในการสืบข้อมูลข้อมูลในการสรรค์เลือกสรรสิ่งดีดีที่เป็นความรู้ใหม่โดยการเข้าถึงสื่อต่าง ๆ ในการแนะนำวิธีการดูแลสุขภาพที่หลากหลายทั้งนี้การใช้ชีวิตของมนุษย์จึงถูกมองเป็นเรื่องที่น่าค้นหาอยู่เสมอเพราะว่าไม่ว่าจะเป็นเรื่องการอยู่การกินการใช้ชีวิตการปรับตัวแม้กระกระทั่งการทำงานที่จะต้องให้มีความสัมพันธ์กันทั้งหมดรวมไปถึงสภาพแวดล้อมด้วยนั่นหมายความว่ามนุษย์คนส่วนใหญ่ให้ดึงความสำคัญทุกเรื่องเพื่อที่จะเชื่อมโยงและสามารถทำให้สุขภาพร่างกายของตนเองนั้นดีขึ้นตามมาด้วย

ฉะนั้นพฤติกรรมการเลือกกิน การเลือกอยู่ การเลือกใช้หรือไม่ว่าจะเป็นกิจกรรมอะไรก็ตามมักจะมีเรื่องราวที่เชื่อมโยงกันเพื่อให้เข้ากับเรื่องสุขภาพของตนเองการเลือกเล่นกีฬาถือเป็นเป็นการออกกำลังกายที่ดีและสำคัญต่อร่างกายคนเรานั้นยิ่งนานไปก็เหมือนจะยิ่งมีเวลาใช้สอยน้อย การจะใช้เวลาให้กับการเล่นกีฬานั้นก็ดูจะเป็นได้ยากนัก แต่กีฬาในยุคปัจจุบันก็มีมากมายหลากหลายประเภทให้เลือก โดยแต่ละประเภทก็มีวัตถุประสงค์ที่แตกต่างกันไปทำให้รูปแบบการเล่นกีฬานั้นก็ไม่เหมือนกันด้วยเช่นกีฬาในลักษณะการเล่นเพื่อต่อสู้กีฬาลักษณะการเล่นเพื่อชัยชนะแต่ในที่นี้กำลังจะ กล่าวถึงกีฬาที่อาจตอบโจทย์ได้ดีสำหรับผู้ที่เลือกเล่นกีฬาเพื่อสุขภาพ

โยคะ ท่าดี มีชัยไปกว่าสุขภาพ

โยคะถือว่าเป็นกีฬาประเภทหนึ่งที่ไม่ใช่กีฬาที่เล่นเพื่อแข่งขันกับคู่ต่อสู้ ไม่ใช่กีฬาที่เล่นเพื่อชัยชนะแต่เป็นกีฬาที่เล่นเพื่อสุขภาพทั้งกายและใจ ความนิยมในการเล่นของคนไทยในปัจจุบันมีมากขึ้นอย่างต่อเนื่องสังเกตได้จากพฤติกรรมการใช้ชีวิตของมนุษย์ส่วนใหญ่คนส่วนใหญ่แล้วนั้นให้ความสำคัญกับสุขภาพเป็นเรื่องหลัก เพราะการเล่นโยคะที่ดีและถูกต้องนั้น ล้วนแต่ส่งผลดีต่อร่างกาย ต่อระบบการไหลเวียนของเลือดรวมไปถึงการทำสมาธิทำให้สามารถมีสภาวะทางอารมณ์ที่ดีสามารถช่วยให้ปรับตัวได้ง่าย การที่ระบบการเผาผลาญหรือการไหลเวียนของเลือดภายในของร่างกายที่ถูกสร้างได้อย่างสมดุลจากการใช้ท่วงท่าลีลาในการเล่นโยคะนั่นแปลว่าการเล่นโยคะนั้นผลสำเร็จหรือประโยชน์ที่สูงที่สุดจะเกิดกับผู้คนนั้นย่อมแตกต่างกันไป และไม่น่าเชื่อว่าการเล่นโยคะจะส่งเสริมต่อสมองของนักพนันได้ด้วย เพราะช่วยสร้างความสงบในจิตใจ ไม่ตระหนกกับเหตุการณ์ตรงหน้า แถมยังสุขุมกว่าเดิมในการตัดสินใจด้วย

ทั้งนี้ก็ขึ้นอยู่กับสภาพแวดล้อม สภาพร่างกาย และความตั้งใจของผู้เล่นโยคะเอง ผู้ที่มีความสม่ำเสมอและเลือกเล่นโยคะอย่างถูกต้องเป็นประจำ บวกกับการควบคุมการกินอาหาร การพักผ่อนที่เพียงพอ จึงจะเกิดผลที่ดีต่อสุขภาพทั้งกายและจิตใจเป็นที่สุด เพราะการมีสุขภาพที่ดีนั้นคือความสัมพันธ์กันระหว่างร่างกายและจิตใจที่ต้องอาศัยซึ่งกันและกัน โยคะจึงเป็นทางเลือกหนึ่งในการเล่นกีฬาเพื่อสุขภาพของคนในปัจจุบันได้เป็นอย่างดี