ยังคงเป็นที่นิยมกันในประเทศไทยกับการเล่นกีฬาเพื่อสุขภาพ อย่างเช่น แอโรบิคที่เป็นเหมือนกิจกรรมพื้นฐานของการดูแลรักษาสุขภาพของคนไทยในปัจจุบันแอโรบิค เป็นกีฬาที่ผู้คนให้ความสนใจเป็นอย่างมากเพราะว่าแอโรบิคนั้นคือการออกกำลังกายที่ดีอย่างหนึ่งเพราะหากใครได้ยินคำนี้ก็จะนึกถึงการออกกำลังกายในลักษณะการเข้าจังหวะ โดยการบริหารส่วนต่าง ๆ ของร่างกายโดยการนำเอาเพลงเข้ามามีบทบาทเพื่อให้มีจังหวะในการออกท่าทางและเคลื่อนไหวซึ่งแต่ละท่าก็จะมีความสอดคล้องกัน มีความสนุกสนานอยู่ในตัว ทำให้ผู้คนส่วนมากมีความชื่นชอบและใช้เป็นกิจกรรมที่ทำเป็นประจำได้อย่างต่อเนื่อง
ใครว่าการออกกำลังกายเพื่อการดูแลสุขภาพนั้นเป็นเรื่องที่ง่ายเพราะปัจจุบันนี้ผู้คนส่วนใหญ่ใช้เวลาไปกับการทำงานเสียส่วนใหญ่ทำให้มีเวลาเหลือน้อยมากที่จะใช้ในการออกกำลังกาย หากต้องใช้กีฬาที่มีอุปกรณ์ด้วยแล้วก็ค่อนข้างที่จะยุ่งยากและใช้เวลานานเข้าไปอีก แอโรบิค ถือว่าเป็นทางเลือกหนึ่งไม่ว่าจะมีเวลามากน้อยเพียงใดก็สามารถหยิบยกเอากิจกรรมนี้ขึ้นมาเป็นส่วนหนึ่งในการทำงานและการใช้ชีวิตอย่างง่ายดาย เพราะเป็นกีฬาที่ไม่ได้มีอุปกรณ์อะไรเลยมีเพียงจังหวะและท่าทางที่ใช้ในการออกกำลังกายให้เข้ากับเสียงเพลงที่สนุกสนาน
กีฬายอดนิยมแต่ยังไม่ส่งผลมากนักเพราะอะไร?
แอโรบิค เป็นกีฬาเพื่อสุขภาพ หรือกีฬาสาธารณะเลยก็ว่าได้ เพราะเป็นที่นิยมมากในกลุ่มวัยรุ่นหรือคนวัยทำงาน เพราะเป็นกีฬาที่สามารถเล่นได้ทุกที่ทุกเวลาและตอบโจทย์ในเรื่องของการดูแลสุขภาพ จะมีกลุ่มผู้คนทั่วไปที่จัดกิจกรรมตามลานสาธารณะ ลานกลางแจ้ง สถานที่ทั่วไปที่ผู้คนรวมกลุ่มกันเพื่อการออกกำลังกาย จึงสามารถเข้าไปมีส่วนร่วมกันอย่างง่ายดายในปัจจุบัน เพราะเน้นการเข้าร่วมกลุ่มด้วยกันแบบจำนวนมาก ทำให้กิจกรรมดูน่าสนใจมากขึ้น เหมือนกิจกรรมที่เข้าไปร่วมแบบอุปทานหมู่ แต่ถ้าความเชื่อที่นำมาให้ได้ผลจริงก็ดีไม่น้อยเลยทีเดียว แต่ก็มีน้อยคนที่มักจะเข้าใจผิด ๆ อยู่ว่า แอโรบิคจะช่วยให้ผอมโดยลืมไปว่าปัจจัยอื่นก็มีส่วนทำให้การลดน้ำหนักนั้นเกิดผลได้จริง แน่นอนว่าการออกกำลังกายทุกอย่างก็ล้วนแต่ส่งผลให้สุขภาพร่างกายและรุนแรงนั้นกระปรี้กระเปร่า ความคล่องแคล่วว่องไว มีความแข็งแรง สามารถสร้างเสริมสุขภาพสร้างภูมิคุ้มกันให้กับตนเอง และสามารถลดปัญหาของการเจ็บป่วย
ในประเทศไทยคนส่วนมากยังคงมีแนวโน้มพฤติกรรมที่เหมือน ๆ กันคือ รักความสะดวกสบาย เทคโนโลยีใหม่เข้ามามีบทบาททำให้กิจกรรมแต่ละอย่างของผู้คนก็ลดลงไปด้วย โอกาสที่จะเคลื่อนไหวสรีระร่างกายก็มีน้อยลง ดังตัวอย่างโรคที่เกิดใหม่ เช่น ออฟฟิศ ซินโดรม นั่นคือโรคที่นั่งอยู่แต่สำนักงาน หรือบางคนก็เพลินกับการเล่นพนันผ่านเว็บไซต์นาน ๆ จึงไม่อยากละสายตาไปทำอย่างอื่น รู้หรือไม่ว่าการที่หยุดนิ่งค้างไว้เป็นเวลานาน ๆ เกิดเป็นอาการปวดเมื่อยล้า และผิดปกติของร่างกายตามมานั่นเอง ทั้งนี้ปัจจัยทุกอย่างแล้วก็ขึ้นอยู่กับการประพฤติปฏิบัติตัวของผู้เล่นรวมไปถึงการบริโภคอาหารและการเป็นอยู่ของแต่ละคนด้วย หรือหากยึดแต่การออกกำลังกายอย่างเดียวแต่ไม่เลือกรับประทานอาหารที่ดีมีประโยชน์ พักผ่อนไม่เพียงพอก็ไม่ได้ส่งผลให้ความคิดที่ว่าออกกำลังกายแล้วจะสุขภาพดีได้แน่นอน หากมีการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมและความคิดเล็ก ๆ น้อย ๆ ลองพักจากการวางเดิมพันบ้างแล้วแบ่งเวลาไปออกกำลังกาย ก็ก่อให้เกิดคุณค่าที่ดีต่อตัวเองได้อย่างมากมายตามมาแน่นอน ไม่แน่ว่าหลังออกกำลังกายเสร็จ หัวสมองคุณอาจจะแล่นจนได้เงินเดิมพันมากกว่าเดิมก็ได้
